– Hur ser din yogabakgrund ut och vad fick dig att fastna för just yinyoga?

– Jag började med yoga i mitt hem via en bok och kände omedelbart att detta var något som resonerade på djupet. Jag hade långt tidigare prakti-serat kampsport och det fanns en igenkänning av samma energier i de båda praktikerna. Efter en tid gick jag en vinyasautbildning i Sverige och började arbeta som lärare. Gick sedan en internationell utbildning med en lärare från USA. Den läraren hade en klass som vilade på yinyogans principer. I en yogadagbok skrev jag om yinyoga: ‘Min själ har hittat sin vagga’.

– Vad är grundidén med yinyoga, vad bygger den på för syfte och principer? – Grunden till yinyoga finns i de gamla yogiska och taoistiska (Daoist) teorierna om energi och att allt befinner sig i förändring på ett eller annat sätt. När vi praktiserar yinyoga får vi en möjlighet att komma i kontakt med vår ”yinsida” som till sin natur är accepterande, en sida hos oss som vet att allt är ok precis som det är.

– Varför tycker du att vårt samhälle behöver denna form av yoga?

– De flesta av oss lever i ett samhälle som belönar vår yangsida vars natur är presterande och föränderlig. Det är inget fel i sig, men för stora mängder yang leder till obalanser i kropp och själ med ohälsa som följd.

– Det är lätt att förstå skillnaden mellan en dynamisk yogaform och yinyoga, deär varandras motsatser uttrycksmässigt. Finns det även en mental skillnad mellan dessa former, hur känner man sig i knoppen under och efter träningen? 

– Jag upplever att jag har en djupare mental avslappning under tiden jag utövar yin yoga medan jag har ett mera fokuserat sinne under utövandet utav en mer dynamisk yogaform med yangperspektiv. Däremot upplever jag en liknande effekt hos båda formerna i avslutningspositionen Savasana – en känsla av djup avslappning och balans kroppsligt och mentalt. 

– Vad är den största utmaningen med yinyoga?

– Tålamod, tålamod och tålamod! Genom att positionerna bibehålles under en längre tid är det lätt att sinnet, tankarna, vandrar på annat håll och att det kan kännas tråkigt eftersom det inte händer så mycket.

Det kan också kännas hopplöst för många människor med vissa positioner, framförallt om de är mycket stela. De flesta av oss, oavsett erfarenhet, behöver fortfarande träna på att sluta ”prestera yoga”.

–När upphör yoga att vara yoga för dig?

– Eftersom jag ser yoga som ett ord för ett tillstånd av balans och harmoni som alltid finns närvarande i allt och alla, tycker jag att yoga upphör att vara yoga när jag inte är i kontakt med det tillståndet.