Hatha Level 1

We develop the awareness around the breath and introduce the basic yogic breathing technique, sometimes called Ujjayi breath or “breathing with sound”. Preperations for the sequence of Surya Namaskar as well as an introduction to some of the basic standing and seated postures.

Getting Started

Hur tar jag första steget från tanke till yogamattan? Klicka här för att få svar på dina frågor!

Hatha Level 1 Schedule

Select studio from top to see classes.

Hatha Level 1 teachers

Martina Cederqvist

Yogayama Classes Restorative Hatha Yoga

Martina has been practicing yoga since 2003 and teaching since 2013. She has a big passion for asanas and alignment […]

Sandra Janson

Pranayama Yin Yoga Hatha Yoga

Jag kom i kontakt med yoga för ett par år sedan och redan från start blev min yogaträning oerhört viktig […]

Minna Fahlström

Yin Yoga Hatha Yoga

Fann yogan i slutet på 90-talet och upptäckte det frigörande i närvaro och andning. Jag vill förmedla den frizon som […]

Hax Hanna Linder

Hatha Yoga

Hanna kom i kontakt med yogan 2009 då hon följde med en vän till en yogastudio i London. Detta ledde […]

Josefine Bengtsson

Hatha Yoga

När Josefine fann yogan och meditationen tog hennes liv en helomvändning. Från att leva med prestationsångest och stress till att […]

Guy Powiecki

Pranayama Hatha Yoga

Guy first encountered yoga in an academic setting, specialising in Indian religions and Buddhism, while studying for a theology degree. […]

Sarah Jonsson

Yoga for Kids and Teens Restorative Gravidyoga/Prenatal Yoga and Mamma-baby Yoga Yin Yoga Hatha Yoga

Sarah Jonsson har undervisat olika former av hathayoga sedan millenium och är verksam både i Sverige och utomlands. Hon har en […]

Sara Granström

Pranayama Hatha Yoga

Sara began her professional journey as a classical musician, studying for 6 years at schools such as Malmö Music College […]

Nenne Folkeson

Yogayama Classes Restorative Hatha Yoga

Nenne började undervisa yoga direkt efter den första 200-timmarsutbildningen på Yogayama 2012. Det är en ära att få dela yoga. […]

Luke Bache

Special classes Yin Yoga Hatha Yoga

Luke is a certified Yoga therapy consultant, Hatha Yoga teacher and Integrative Cranio Sacral practitioner. He teaches hatha, therapeutic yoga, […]

Kelly Lawson Pihl

Restorative Yin Yoga Hatha Yoga

Kelly has been practicing yoga since she was first introduced to it as a freshman in high school. She knew right […]

Chungmei Lee

Special classes Ishta Meditation Hatha Yoga

I have practiced yoga since 2001 and began teaching full time in 2009. My yoga journey, like my life, has […]

Carina Schutt

Restorative Gravidyoga/Prenatal Yoga and Mamma-baby Yoga Hatha Yoga

Carina har en bakgrund bestående av akademiska studier inom beteendevetenskap. Sedan hennes första möte med yoga ägde rum år 2000 […]

Annika Berger

Restorative Pranayama Hatha Yoga

Annika är yogalärare, ayurvedisk terapeut, idrotts och hälsopedagog. Idag arbetar hon främst med personliga yogamöten, att coacha människor på deras […]