Yin Yoga Explore

For students who are familiar with the basic concepts outlined in Yin Foundation and want to deepen their practice. In this class, more time is spent on the subtle aspects of the practice, which is associated with longer periods of silence. You are given the opportunity to deeper the connection with your individual anatomical possibilities of each position, as well as the opportunity to explore how you relate to the sensations in your body and mind when we extend the time in each position. The class includes guided meditation.

För dig som är bekant med de grundläggande begrepp som beskrivs i Yin Foundation och vill ta din praktik vidare. I denna klass ägnar vi mer tid åt de subtila aspekterna i praktiken som är förenat med perioder av längre tystnad. Du får möjlighet till en djupare kontakt med dina individuella anatomiska förutsättningar i positionerna, samt möjlighet att utforska hur du förhåller dig till sensationer i kropp och sinne när vi förlänger tiden i varje position. Klassen innehåller guidad meditation.