Yoga Nidra

 Behöver du stressa av?

Yoga Nidra är fantastisk för stress & stress-relaterade besvär. Ett bra verktyg för dig som är eller på väg att bli utbränd. 

Yoga Nidra släpper i djupet på fysiska, mentala & emotionella spänningar. Denna teknik används brett även för ångest & depression. En teknik som får oss att bli väldigt avslappnade.

Det fina med Yoga Nidra är att alla kan delta och det är helt riskfritt. Man ligger på rygg och låter sig guidas in i vila.Kan man inte ligga platt på rygg kan man prova att lägga något under knäna.

YogaNidra är som ett gömt litet yogiskt guldkorn som nu börjar uppmärksammas runt om i världen antagligen för att vi mer än någonsin behöver dess effekter. Tekniken härstammar från klassisk Tantra Yoga (som är en del även av HathaYogan). Yogis praktiserar YogaNidra för djup fysisk, mental & emotionell healing. Yoga Nidra används även likt Meditation för att uppleva sitt sanna Jag. Med övning av denna medvetna djupsömns-teknik kan man rensa viss samskara som är det som driver vår Karma/våra actions i detta liv.

Med regelbunden practice kan YogaNidra föra oss in i det 4:e Medvetandestadiet (Turia) där man med till slut kan nå frigörelse „Moksha“ – en strävan för en Yogi. 

Med hjälp av en YogaNidra-lärare förs du från vaken stadiet, genom drömstadiet och vidare till djupsömn men du är fortfarande medveten/vaken“. Detta ger dig tillgång till ditt undermedvetna, där du är bortom medvetandets analys, processande, fantiserande m.m. Här i det mer rena medvetandet planterar vi även vårt Sankalpa, vårt målsättnings-beslut, man säger att man sår sitt eget valda frö i det undermedvetna som sen naturligt växer sig fram och skapar ett „bättre“ liv.