Yogayamaklasserna är klassisk Hathayoga där vi går igenom alla delar av yogaträningen. Vi lägger tid på andetag, den fysiska träningen och avslutar alltid med avslappning eller meditation. Den fysiska träningen är influerad av Hathayogan men även Ashtanga Vinyasa och Iyengaryoga. Klasserna har alltid ett tema och genom de lättare positionerna lär du dig och förstår hur du tar dig an de mer krävande positionerna, det tycker vi är ett långsiktigt och hållbart förhållningssätt till yogaträningen.
Josefine found yoga at a Gym in Stockholm. The yoga practice became a great counterweight to the daily stress. Josefine’s […]
Jag har nog yogat sedan barnsben, utan att jag själv satt epitetet yoga på det. När jag i vuxen ålder […]
Nenne började undervisa yoga direkt efter den första 200-timmarsutbildningen på Yogayama 2012. Det är en ära att få dela yoga. […]
Yogayama ClassesYin YogaHatha Yoga
Caroline har haft ett djupt filosofiskt intresse under större delen av sitt liv. Redan som tonåring blev hon inspirerad av […]
Yogayama ClassesGravidyoga/Prenatal Yoga and Mamma-baby Yoga
For as long as I can remember, I have always searched for the meaning of life. I have naturally been […]
Creating a structure over your day is more then making a routine. Routines can become boring but to tune into […]
read moreIn the Indian and yogic tradition you are suppose to rest when you have your menstruation. Why? Because a woman’s […]
read more