<< Back to News & Events updates

Dina obalanser och grundkonstitution påverkar din menstruation

Sangeeta
Dina obalanser och grundkonstitution påverkar din menstruation

Menstruationscykeln är ett fantastiskt verktyg för självkännedom! Genom att studera mensen kan du lista ut vilka doshor som är aktiva och du får möjlighet att göra de förändringar du behöver för att må bra 🙏🏻

🌀 VATA
Har ofta problem med oregelbunden menstruation, dagarna mellan blödningarna kan variera, flödet kan plötsligt avbrytas för att komma tillbaka dagen efter osv. Vata blöder ganska lite och kan ha problem med mensvärk. Problem med att mensen inte kommer igång -att det tar tid att börja blöda, är också vatarelaterat.

🔥 PITTA
Pitta har ofta regelbundna blödningar, men blödningarna kan vara väldigt kraftiga och/eller illaluktande. Pitta kan också känna av svettningar, lös mage och förhöjd kroppstemperatur.

🌱 KAPHA
Kapha brukar ha regelbundna blödningar och generellt ganska lite besvär, men kan uppleva en mer dov smärta. Blödningarna kan vara tunga, med slem eller klumpar. Kapha lagrar ofta vätska innan/under mens.

☕️ Kaffe, alkohol och starka kryddor är livsmedel som kan ha inverkan på din menstruationscykel. Var extra försiktig runt ägglossning och fram till dagarna du blöder

Läs mer om Dr. Sangeeta på rasayana.se

blogs

Genomskåda din omvärld och lätta på stressbördan!

By: Estelle Nordenfalk

SPG:s krönikör Estelle Nordenfalk, vd för Yogayama och föreläsare inom hälsa, om varför vi bör observera våra…

7 Tips for Nervous New Yoga Teachers

By: James Brown

Greatness in any skill comes after a lot of practice, and that practice has to start somewhere.…

Rising From the Ashes: The Tapas Point

By: James Brown

People practice yoga for many reasons. But, almost all who come to yoga have at least one…

Loading...

Receipes

Sött och gott

By: Yogayama

Raw cheesecake med hallon och granatäpple Botten: 1 dl valnötter, blötlagda 5 dadlar, urkärnade och blötlagda 1…

Golden Milk recept

By: Yogayama

Golden milk innehåller antiinflammatoriska ingredienser och kan bidra till ett starkare immunsystem. Ingredienserna boostar även förbränningen och…

Favoritsmoothies med renande bas

By: Yogayama

1 äpple, 1 banan, 1 kiwi, 2 nävar bladgrönt efter smak (spenat, persilja, mangold, ruccola, grönkål, basilika,…

Loading...

Latest Videos

David Fredriksson

By: Yogayama

Carina Schütt

By: Yogayama

Carina har en bakgrund bestående av akademiska studier inom beteendevetenskap. Sedan hennes första möte med yoga ägde…

Loading...

Workshops, Courses & Events

4th

  • Workshop
  • Stockholm

Introduktionsklass för Nybörjare-Östermalm

starts on May 4
more

1st

  • Workshop
  • Stockholm

Introduktionsklass för Nybörjare-Östermalm

starts on Jun 1
more

23rd

  • Course
  • Stockholm

Terapeutisk yoga: höst 2019

starts on Aug 23
more

5th

  • Course
  • Stockholm

Pedagogik och effektiv kommunikation: höst 2019

starts on Oct 5
more

8th

  • Course
  • Stockholm

Linjering och assistering, höst 2019

starts on Nov 8
more
X

YOGAYAMA KLASSERSTARTING AUGUST 2018

Det finns bara en yoga. I augusti lanserar vi våra egna Yogayama klasser, som är utvecklade och framtagna av Yogayamas internationella yogateam.

Vi har inte skapat en ny typ eller stil av yoga, utan en sekvenserad klass som är utformad för att eleverna ska få en djupare upplevelse av yogans helhet. Det ger eleverna möjlighet att växa inte bara i sin fysiska träning utan också att utvecklas mentalt genom pranayama och meditation.

Yogayama är Skandinaviens största yogaskola. Vår målsättning är att skapa en plats för individuell utveckling som inspirerar, stärker och berör. Här ger vi dig utrymme att växa och utvecklas. Vi har ett brett och noga utvalt utbud av klasser, yogalärarutbildningar, workshops, kurser och events. Vi ser fram emot att ta hand om dig på din yogaresa! Mer info kommer i augusti.

Yogaklasserna finns from augusti på Yogayama Östermalm. I våra studios i Norrköping, Göteborg och Sjöstaden kommer klasserna lanseras i början av 2019.

Stäng fönster

Tack för att du prenumererar