Yogaexperten Estelle Nordenfalk har ett konkret råd till de stressade stackare som pressar sina psyken och kroppar till bristningsgränsen.
Vi vet att psykisk och fysisk ohälsa ökar och att mycket går att härleda till stress. När vi pratar om stress låter det dock ibland som om det är något fel på oss själva, något fel på vår kropp och vårt system.
Man kan se det på ett annat sätt. Nämligen att reaktionerna som kroppen ger ifrån sig är ett friskhetstecken. Vårt mänskliga system reagerar precis som det ska när det blir överbelastat. De flesta system vi själva skapar har liknande funktioner. Enda skillnaden verkar vara att när det lyser en varningslampa i bilen sätter vi inte en bit silvertejp över så vi slipper se lampan, utan vi ser till att åtgärda problemet. Vi vet ju nämligen att om vi inte åtgärdar det nu, kan fler problem uppstå längre fram, och kanske mer allvarliga.
Ingen egentlig skillnad från vårt eget system, det märkliga är bara att vi förhåller oss till det på ett annorlunda sätt.
Läs hela krönikan i sin helhet på www.svd.se/perfectguide
Our mat is our universe and our supportive energy. Our practice on it reflects how we act…
Thank you for taking the time to read and hopefully better understand your body, yourself and others.…
In the Indian and yogic tradition you are suppose to rest when you have your menstruation. Why?…
Ät och och drick varmt. Naturligt söta, sura och salta smaker är bra. Undvik råa grönsaker, knäckebröd…
Raw cheesecake med hallon och granatäpple Botten: 1 dl valnötter, blötlagda 5 dadlar, urkärnade och blötlagda 1…
En stor limpa: 3 dl grovt ekologiskt och biodynamiskt dinkelmjöl 1 dl havregryn, ekologiska 1 dl russin,…
Carina har en bakgrund bestående av akademiska studier inom beteendevetenskap. Sedan hennes första möte med yoga ägde…
No Events Scheduled! .
No Events Scheduled! .
No Events Scheduled! .
No Events Scheduled! .