Align with Nature
Sthira Sukham Asanam läses en av de mest berömda aforismerna i yogavärlden. Det betyder ungefär – din placering/position bör vara både stadig och bekväm. När vi praktiserar yoga förhandlar vi hela tiden mellan våra tendenser att använda för lite eller mycket anspänning och avspänning, mellan att hålla och släppa mellan “effort and ease”. I den här workshopen guidar Tova och Sam dig genom en grundande klass som genom repetition och påbyggnad för dig mot det både vakna och mjuka tillstånd vi kallar Yoga. Lärarna lägger stor vikt vid individuell placering och att hjälpa varje elev att välja vist, dvs att i varje given stund lyssna uppmärksamt till den egna kroppen för att finna det alternativ som är mest lämpligt för dig, just nu. Klassen avslutas i en guidad meditation. Alla nivåer av utövare är välkomna.
Datum: 2 november
Tid: 10.00-12.30
Kostnad: 395 kr, medlem hos Yogayama 325 kr
Anmälan: infogbg@yogayama.se