Att vara stilla när allt skyndar
Allt fler längtar bort från höga krav och det intensiva informationsflödet. Men hur kan vi hitta och bibehålla stillhet i vardagen? En möjlig väg är genom kvällens tre teman: Vila, yoga & meditation. Det finns inga genvägar, men genom att regelbundet öva kan vi göra vårt sinne mer rofyllt, flexibelt och orubbligt stadigt – även i stunder av negativ stress och oro.Du kommer att få pröva enkla övningar som är lätta att ta till sig och som är användbara i vardagen. Och kanske, kan du redan under klassen få en känsla av en stilla punkt, även om världen runt dig fortsätter att skynda.
Om Magnus:
Magnus Fridh undervisar i yoga, mindfulness och meditation och har genom akademiska studier i indologi med inriktning på tibetansk kultur och språk fördjupat sig inom ämnet. Han är även medgrundare till Mindfulness Appen. Magnus är författare till boken “Viloläge – mindfulness och meditation i vardagen”, och i september 2019 kommer nya boken “Att vara stilla när allt skyndar” (Bonnier)
Datum: 12 december
Tid: 18.00-20.00
Kostnad: 495 kr. Medlemmar hos Yogayama 450 kr. I priset ingår Magnus nya bok “Att vara stilla när allt skyndar”
Anmälan: infogbg@yogayama.se
Välkomna!