Att vara stilla när allt skyndar
Allt fler längtar bort från höga krav och det intensiva informationsflödet. Men hur kan vi hitta och bibehålla stillhet i vardagen? En möjlig väg är genom kvällens tre teman: Vila, yoga & meditation. Det finns inga genvägar, men genom att regelbundet öva kan vi göra vårt sinne mer rofyllt, flexibelt och orubbligt stadigt – även i stunder av negativ stress och oro.Du kommer att få pröva enkla övningar som är lätta att ta till sig och som är användbara i vardagen. Kanske, kan du redan under klassen få en känsla av en stilla punkt, även om världen runt dig fortsätter att skynda. Klassen börjar med 15 minuter introduktion och därefter klass i 90 minuter.
Om Magnus:
Magnus Fridh undervisar i yoga, mindfulness och meditation och har genom akademiska studier i indologi med inriktning på tibetansk kultur och språk fördjupat sig inom ämnet. Han är även medgrundare till Mindfulness Appen. Magnus är författare till boken “Viloläge – mindfulness och meditation i vardagen”, och i september 2019 kommer nya boken “Att vara stilla när allt skyndar” (Bonnier).
Datum: Torsdag 28 november
Tid: 19:15-21:00
Kostnadsfritt för medlemmar med Premium- eller Basicmedlemskap. 250 kr för övriga.
Anmäl dig via länken BOOK nedan.
Välkomna!
Observera att bokning är bindande.