Vi pressar oss allt hårdare idag, vi jämför oss med andra, känner oss otillräckliga och tenderar att vara självkritiska och fokusera på prestation.
Denna workshop syftar till att medvetandegöra och reflektera kring detta. Där den fysiska yogan varvas med avslappning, andningsövningar och reflektionsövningar med temat självmedkänsla. Vi låter den annars prestationsinriktade vardagen få pausa. Går från görandet, till att landa i våra kroppar, i varandet.
Med hjälp av övningar i självmedkänsla kan vi möta livets klurigheter med en snällare och mer förstående approach. Istället för med självkritik och krav på prestation.
Under denna workshop guidas ni av Sofia Kingstedt von Corswant. Som utbildad beteendevetare, yogalärare och gymnasielärare i psykologi, idrott & hälsa, mental träning har Sofia många års erfarenhet av att kombinera yoga & psykologi. Varmt välkomna!
Pris: 400 kr
Yogayama Sjöstaden