Chakra och Restorative Yoga med Sarah Jonsson

Sarah Jonsson avrundar påsken hos oss med en heldag som ger energi och återhämtning. Var med hela dagen eller en av klasserna.

Förmiddag:

Chakrasystemet – människans energisystem

Enligt yogatraditionen har människan har sju stycken energicentra s.k Charkas, som sammanstrålar längs ryggraden. Syftet med denna grundade Chakraklass är att öka cirkulationen, i energisystemet, med hjälp av medveten andning och olika asanas (yogapositioner) i en följsam rytm. Vi inleder med en kort teoretisk introduktion av Chakrasystemet, för att sedan praktisera visdomen på yogamattan.

Datum: 22 april
Tid: kl 09.30-11.30
Kostnad: 350 kr (250 kr för medlemmar)

Eftermiddagsklass

RESTORATIVE – återhämtning

Restorative – möjligheten att landa och koppla av under denna tre timmar långa vilostund. Med hjälp av olika yogapositioner skapar vi de bästa möjliga förutsättningarna för kroppen, nervsystemet och sinnet att varva ner och påbörja återhämtning. Vi stannar en längre stund i varje position med intentionen att underlätta en djupavslappning som är både stressreducerande och återuppbyggande.

Ge dig själv tid och utrymme för kravlöst varande i tystnad och tillit.

Datum: 22 april
tid: kl 13.00-16.00
Kostnad: 500 kr (400 kr för medlemmar)

Kostnad för båda klasserna: 750 kr (550 kr för medlemmar)

Anmälan: infogbg@yogayama.se

Sarah Jonsson har undervisat olika former av hathayoga sedan millennieskiftet och är verksam både i Sverige och utomlands. Hon har en beteendevetenskaplig bakgrund med examen i psykologi, med inriktning stress och coping strategier. I drygt tio år har Sarah studerat terapeutisk yoga tillsammans med Judith Hanson Lasater, pionjären inom Restorative i väst, och assisterar även vid ett flertal av Judiths utbildningar runt om i världen.