Speciellt utformade ställningar (asanas) för att
underlätta graviditeten och förbereda för förlossning.
Graviditetsyogans övningar är utformade för att underlätta för den gravida kroppen oavsett vilken vecka du är i. Övningarna är säkra och främjar välbefinnande och avslappning.
Klassen inspireras av Hatha yoga traditionen. Vi arbetar med att sträcka och stärka benen som bär all vikt under graviditeten, och med rullande rörelser skapar vi utrymme inuti kroppen för både barnet och mamma. Vi tar tid att ansluta till barnet, i form av guidade avslappningar och meditationer. Meditationsövningar hjälper till med ökat fokus, inre lugn och med koppling till barnet.
Special classesRestorativeGravidyoga/Prenatal Yoga and Mamma-baby YogaHatha YogaVinyasa Yoga
Carina har en bakgrund bestående av akademiska studier inom beteendevetenskap. Med över 20 års professionell samlad erfarenhet av träning och […]
Yogayama Sjöstaden