Ground yourself for summer with standing postures

Learning all the key actions and alignment of our most common asanas, to be able to build a safe and life long practice. Including external poses such as Virabhadrasana 2 and Trikonasana and neutral poses such as Parsvottanasana and Prasarita Padottanasana.

In this workshop we will break down the most common standing postures, which are a great foundation for your overall asana practice. Standing poses also have a grounding effect on your mind. There is no right or wrong way to do poses, it will look different for every person but there is a way to do them with steadiness and ease, without pain and with a smooth breath. When you get more familiar with the standing poses and their purpose, the rest of your practice will unfold much easier.

Using props, walls and partner work we will play and explore together.

You can be a beginner, long term practitioner or teacher.

Martina has been practicing yoga for 13 years and teaching for six. She has a big passion for asanas and alignment and the healing effects of the yoga practice.

Martinas way of teaching is simple but precise as she is inspired by both Iyengar and Ashtanga yoga. She did her RYT 500 training with Yogaworks and studies continuously with different teachers to stay inspired. She is also part of the Yogayama teacher training team.

Teacher (s)

Martina Cederqvist

Yogayama ClassesRestorativeHatha YogaVinyasa Yoga

Martina has been practicing yoga since 2003 and teaching since 2013.  She has a big passion for asanas and alignment […]

Location

Yogayama Östermalm Jungfrugatan 8, Stockholm

X

YOGAYAMA KLASSERSTARTING AUGUST 2018

Det finns bara en yoga. I augusti lanserar vi våra egna Yogayama klasser, som är utvecklade och framtagna av Yogayamas internationella yogateam.

Vi har inte skapat en ny typ eller stil av yoga, utan en sekvenserad klass som är utformad för att eleverna ska få en djupare upplevelse av yogans helhet. Det ger eleverna möjlighet att växa inte bara i sin fysiska träning utan också att utvecklas mentalt genom pranayama och meditation.

Yogayama är Skandinaviens största yogaskola. Vår målsättning är att skapa en plats för individuell utveckling som inspirerar, stärker och berör. Här ger vi dig utrymme att växa och utvecklas. Vi har ett brett och noga utvalt utbud av klasser, yogalärarutbildningar, workshops, kurser och events. Vi ser fram emot att ta hand om dig på din yogaresa! Mer info kommer i augusti.

Yogaklasserna finns from augusti på Yogayama Östermalm. I våra studios i Norrköping, Göteborg och Sjöstaden kommer klasserna lanseras i början av 2019.

Stäng fönster

Tack för att du prenumererar