Är du helt nybörjare i yoga eller vill du kanske fördjupa och utveckla din egen praktik?
För många kan steget vara stort till att gå på öppna yogaklasser. En nybörjarkurs är ett bra första steg för att bli bekant med yoga och utvecklas i en trygg miljö. Efter kursen ska du förstå grunderna i yoga och med trygghet kunna gå in i en öppen klass och förstå instruktioner som ges. Du kommer även vägledning vilka klasser som du kan gå på efter kursen, vad de olika stilarna betyder och vad nivåer är.
I denna kurs utgår vi från hatha yogans grunder och du introduceras till utvalda klassiska positioner (asanas) som stimulerar dig fysiskt, emotionellt och mentalt. Under kursen introduceras du även till andningsövningar och grundläggande meditationstekniker.
Varje tillfälle varvas med teori och praktik och vi har ett öppet klimat för frågor.
Lärare: Catarina Olvenmark
Datum: 6 mars, 13 mars, 20 mars, 27 mars, 3 april, 10 april
Tid: 18.30-20.00
Kostnad: 6 ggr 1 195 kr (20% rabatt för studenter, sjukskrivna och arbetssökande) Medlemmar med årskort: 20 % rabatt.
Tid: 18.30-20.00
Kostnad: 6 ggr 1 195 kr (20% rabatt för studenter, sjukskrivna och arbetssökande) Medlemmar med årskort: 20 % rabatt.
För mer information: www.yogayama.com
Anmälan: infogbg@yogayama.se
Yogayama Göteborg