Grundkurs för nybörjare

Vår grundkurs är för dig som är helt ny till yoga och för dig som vill få en grundläggande förståelse kring olika positoner och tekniker. Varje tillfälle är tema baserat där vi går igenom grundläggande rörelser/positioner och enklare andnings – och meditationstekniker. Vi kommer även gå igenom hur olika hjälpmedel såsom klossar, bälten och filt kan hjälpa oss i positionerna.

1. STÅENDE POSITIONER & BALANS
2. SITTANDE POSITIONER
3. ROTATIONER (sittande, stående och liggande)
4. BAKÅTBÖJNINGAR
5. AVSLUTANDE POSITIONER, VILA

Under kursen ges utrymme utrymme för frågor och dialog.
Efter kursen kommer du få ökad kunskap om de mest grundläggande positionerna så att du känner dig trygg att fortsätta på egen hand.

Du kan välja att gå hela kursen eller välja enstaka tillfällen.
OBS! Begränsat antal deltagare, max 12 elever.

Lärare: Catarina Olvenmark

Datum: Måndagar 9,16,23,30 sept ovh 7 oktober
Tid: Kl 18.30-19.45
Kostnad: 995 kr eller 250 kr per tillfälle (studenter, +65 och arbetssökande 20% rabatt)
Om du anmäler dig till hela kursen drar vi av kursavgiften årskort. Vid köp av 10 eller 20 klippkort får du 20% rabatt.
Medlemmar med Premium årskort: ingår i medlemskapet
Medlemmar med medlemskap Basic eller Klippkort: 20% rabatt.

Anmälan: infogbg@yogayama.se