Vill du komma igång med meditation eller fördjupa din träning? Meditation används som ett redskap för att hitta fokus, få ökad energi och stilla sinnet. Under den här introduktionen ger vi en kortare förklaringsmodell från tantrafilosofin för att förstå bakgrunden till meditationens påverkan till bättre hälsa och ökat välmående. Vi går vi igenom olika sätt hur vi kan mjuka upp kroppen så att vi kan sitta i meditation. Vi provar även på olika andningstekniker och handpositioner som kan förstärka effekten av meditationen. Vi avslutar workshopen med meditation och avslappning.
Lärare: Helen Jansson
Datum: 23 september
Tid: 10.00-13.00
Kostnad: 300 kr (studerande, pensionärer och arbetssökande 20%) I avgiften ingår 2 valfria klasser (värde 480 kr)
Medlemmar med klippkort betalar 2 klipp för workshopen och workshopen ingår för årsmedlemmar.
Anmälan: infogbg@yogayama.se
Yogayama Göteborg