Vill du komma igång med meditation eller få en ökad förståelse för olika meditationstekniker?
Meditation används som en teknik för att få mer energi, ökad koncentration och stilla sinnet. Under den här introduktionen ger vi en kortare förklaringsmodell från tantrafilosofin för att förstå bakgrunden till meditationens påverkan till bättre hälsa och ökat välmående. Vi går dels igenom olika sätt hur vi kan mjuka upp kroppen så att vi kan sitta i meditation. Vi provar även på olika andningstekniker och handpositioner som kan förstärka effekten av meditationen. Vi avslutar workshopen med en kortare meditation och avslappning.
Lärare: Helen Jansson
Datum: 10 februari
Tid: 09.30-11.30
Kostnad: 300 kr (studerande, pensionärer och arbetssökande 20%) I avgiften ingår 2 valfria klasser (värde 440 kr)
Medlemmar med klippkort betalar 2 klipp för workshopen och workshopen ingår för medlemmar med Basic eller Premium årskort.
Anmälan: infogbg@yogayama.se
Yogayama Göteborg