Introduktion Pranayama (andningsteknik)
Pranayama är sanskrit och betyder andningsteknik. De utgör en viktig del inom yogan. Att lära sig andningsövningar och låta de få en naturlig plats i vardagen, även om det bara är fem minuter, gör att vi får lättare att behålla lugnet i vardagen och får mer ork och energi. Enligt yogan kan man genom att styra andningen upprätta balans mellan kroppens och psykets funktioner. Det finns andningsövningar för olika behov och tillfällen.
Under den här introduktionen varvar vi teori med praktik. Du kommer få testa olika former av andningsövningar.
Effekter av olika andningsövningar är många:
Minskad stress och främjar avslappning, ökar koncentrationen, aktiverar det parasympatiska nervsystemet och ger lugn och ro, förbättrar syreintaget i kroppen vilket berikar blodet och syrehalten i hjärnan och är bra för matsmältningen.
Lärare: Elin Rikkinen
Datum: 14 oktober
Tid: kl 10-13
Kostnad: 300 kr (studenter, arbetssökande och pensionärer 20% rabatt). I priset ingår 2 valfria klasser (värde 500 kr).
Medlemmar med klippkort betalar 2 klipp för workshopen. Workshopen ingår för årsmedlemmar.
Anmälan: infogbg@yogayama.se
Schedule
-
October 14 , 2018 --October 14 , 2018
10:00To13:00
Prices
-
Workshop
300 kr. Klippkortsmedlemmar betalar med två klipp och workshopen ingår för årsmedlemmar
-
Number of hours
3 tim hrs
Location
Yogayama Göteborg
Get our free APP and book any class as easy as a clap
Select Event
Select Service