En kurs för dig som vill lära dig förstå den kraft dina tankar har och hur du kan välja dina tankar för ökad livskvalité
De senaste årens hjärnforskning kring mindfulness visar på en mängd positiva effekter på hjärnan. Forskningen visar bland annat att mindfulnessträning förbättrar arbetsminnet som är viktigt för vår uppmärksamhet och känslomässiga balans. Det bidrar också till att synkronisera hjärnans olika delar så att vi använder vår hjärna på ett mer optimalt sett.
Vi blir bra på det vi i tanken odlar! Odlar vi stress så blir vi bra på stress, odlar vi negativa tankar så blir vi bra på negativa tankar och odlar vi vår koncentration så får vi en ökad koncentrationsförmåga.
Genom reflektion och mentala verktyg kan du skapa mer energi och glädje i ditt liv – på jobbet, i dina relationer och på yogamattan.
Vi blandar övningar, teori och diskussioner – deltagarna får träningsschema för övning hemma mellan gångerna.
Kursen omfattar sex tillfällen: 24 sept, 1 okt, 8 okt, 15 okt, 22 okt och 29 okt
Tid: Kl 18.30 – 20.30
Kostnad för 6 ggr: 3200kr (för företag 3200 kr exkl moms) inkl kursmaterial
Var: Yogayama, Skanstorget 6, Göteborg
För anmälan: infogbg@yogayama.se
Kursledare Ulrica Kollberg och Catarina Olvenmark
Ulrica Kollberg, Minfulnessinstruktör
Professionell ICF Coach, NLP Practitioner www.ulricakollberg.se
Catarina Olvenmark
Yogalärare
www.yogayama.com/teachers/catarina-olvenmark
Yogayama Göteborg