Vi fokuserar på rörelser som förbättrar rörlighet, styrka och balans. Yogan hjälper oss även med att skapa harmoni och balans mentalt.
Genom regelbunden yogaträning stärker du muskler och skelett. Yogan kan hjälpa att lindra samt förebygga skador och sjukdomar. Du ökar din styrka både kroppsligt och mentalt.
Rörelserna anpassas till var och ens förmåga. Anpassad efter dig som är över 65 och för dej som är under rehabilitering eller av annan anledning behöver en mjuk yoga.
Lärare: Kerstin Moreau
Yogayama Sjöstaden