Temaklass Bakåtböjningar med Martina Cederqvist

En två timmar lång temaklass där vi tittar på bakåtböjningar.

Bakåtböjningar är ett fantastiskt sätt att röra kroppen i den motsatta riktningen än vad vi är vana med till vardags. De öppnar upp för andetaget och mer prana, livsenergi. Men de kan även vara problematiska och göra ont.
Vi kommer att titta på vad som behöver förlängas och vad som behöver stärkas, för att kunna utföra en säker bakåtböjning.
Vi jobbar med linjering, assistering och en medveten sekvens som leder upp till en grupp av liknande bakåtböjningar.
Den här workshopen är perfekt för dig som är lärare eller dig som vill fördjupa din förståelse.

Martinas lärarutbildning kommer från Yogaworks i USA (500 RYT). Hon har en stor passion för asanas och linjering och den terapeutiska effekten av yoga. Hennes sätt att undervisa är enkelt men tydligt, inspirerat av Iyengar och Ashtangayoga och inkluderar rörelse med andetag, medveten sekvensering, individuell modifiering och justering, kroppsnärvaro och andning.
Hon studerar kontinuerligt med olika lärare för att hålla sig inspirerad. Hon är även en del av Yogayamas 200 h lärarteam.

Datum: 5 december
Tid: Kl 18.00-20.00
Kostnad: 300 kr. Medlemmar hos Yogayama 250 kr
Anmälan: infogbg@yogayama.se