Yin Yoga Masterclass with Sofie Ringsten 12/12
Yin yoga är en stillsam praktik där vi ökar vår medvetenhet om oss själva och våra känslor, tankar och reaktioner. Praktiken är fysiskt och mentalt läkande, och stimulerar flödet av qi genom vår fascia och dess meridianer. Yin yoga påverkar vår kropp på alla dess nivåer: fysiska, astrala (känslor) och mentala (tankar), samtidigt som positionerna frigör blockeringar i våra meridianer. Yin yoga stimulerar rörligheten i våra leder, vilket kan ske när vi slappnar av i våra muskler och fördjupar vår inre medvetenhet. Detta skapar en lugnade effekt på kropp och själ.
Under dessa yin yoga klasser ges du möjlighet att utforska din inre värld. Yin yoga är menat att vara en simpel praktik. Men simpelt betyder inte enkelt. Positionerna kan vara utmanande på alla nivåer, men passar både yogautövare och yogalärare. Varje klass fokuserar på ett specifikt område i kroppen och dess relaterade meridianer och organ, baserat på traditionell Kinesisk medicin och dess fem elements teori.
Klassen hålls på svenska eller engelska beroende på gruppen.
Om Sofie Ringsten
Sofie är en av Sverige´s yin yoga pionjärer och huvudlärare på Yogayama´s yin yoga lärarutbildningar. Hon är före detta polis som lämnade yrket för att dedikera sin tid till att studera och undervisa yin yoga och Kinesisk medicin. Sofie är utbildad akupunktör i Kina, och är även pionjär inom stand up paddleboard yoga. Hon bor och verkar i Stockholm och sitt andra hem på Maldiverna. Läs mer om Sofie Ringsten här: www.sofieringsten.com
Schedule
-
December 12 , 2019 --December 12 , 2019
Torsdag
9:30-11:30
Prices
-
Masterclasses
400 KR
Teacher (s)
Sofie Ringsten
Sofie Ringsten är idag en av Sveriges ledande Yin Yoga lärare och utbildare. Hon har sedan flera år utbildat yogautövare […]
Course includes
About Master Classes at Yogayama
Master Classes are taught by our most experienced and skilled teachers. This series is right for you if you are a serious practitioner, or a teacher, who has a desire to learn in more depth than can happen in a regular class offered to the general public.
In a Master Class, you can expect to work step by step toward a particular peak posture or set of postures. The practice will prepare you for the peak by addressing the three types of challenge that can come with bringing the body into new experience: challenges about strength, about openness, or about knowledge and skill. The teacher will adjust their instructions and sequence, as the practice happens, based on what you, the student, present.
In this class, you can also expect that there is more detailed explanation than you would find in a regular class, about the purpose of the particular work we are doing at any point; and how it fits into the context of the underlying philosophy of asana practice. If time allows, there may be a short discussion about the practice after it happens.
After completing the course
Location
Yogayama Östermalm, Jungfrugatan 8
Get our free APP and book any class as easy as a clap
Select Event
Select Service