Intensivkurs – Nystart – Östermalm

Intensivkurs – Nystart

1.Strengthen and stabilize your core 

Working towards a general understanding of the concept of core strength in Yoga asana woven into a workshop/class format.
Also integrating movements conducive to stabilizing the spine, deep core, as well as exploring range of motion.
As a template we use intermediate yoga asanas therefore basic understanding of yoga asana required.

2. Full spectrum practice

Using props and wall to safely approach some of the more common balancing forms, backbends and inversions with a sense of in depth knowledge of the component parts associated with such movements.
Strength and stability is a staple rather than the depth of the forms.
Always allowing each practitioner to individually explore and gain a sense of understanding as per limitations of physical body or mind as well as patterns associated with samskaras.

3. Moving in stillness

Allowing the more subtle concepts of a physical asana practice to gain ground by focusing on breath.

A led class format with emphasis on the two patterns of breath, Prana and Apana, correlating with the movements and actions of the physical body.

As we deepen our understanding of the breath as the connection between body and mind slowly a more meditative aspect of the practice unfolds.

 

Nivå: All

Lärare: Linn-Isabell Westerlund

När: 8-10 January 2019
Tid: Kl 17:30-19:00
Kostnad: 650 kr.

Teacher (s)

Linn-Isabell Vesterlund

Special classesHatha Yoga

Efter avslutade gymnasiestudier präglades de följande 15 åren av att kringresandes mestadels på egen hand, nyfiket utforska världen och olika […]

Location

Östermalm

X

YOGAYAMA KLASSERSTARTING AUGUST 2018

Det finns bara en yoga. I augusti lanserar vi våra egna Yogayama klasser, som är utvecklade och framtagna av Yogayamas internationella yogateam.

Vi har inte skapat en ny typ eller stil av yoga, utan en sekvenserad klass som är utformad för att eleverna ska få en djupare upplevelse av yogans helhet. Det ger eleverna möjlighet att växa inte bara i sin fysiska träning utan också att utvecklas mentalt genom pranayama och meditation.

Yogayama är Skandinaviens största yogaskola. Vår målsättning är att skapa en plats för individuell utveckling som inspirerar, stärker och berör. Här ger vi dig utrymme att växa och utvecklas. Vi har ett brett och noga utvalt utbud av klasser, yogalärarutbildningar, workshops, kurser och events. Vi ser fram emot att ta hand om dig på din yogaresa! Mer info kommer i augusti.

Yogaklasserna finns from augusti på Yogayama Östermalm. I våra studios i Norrköping, Göteborg och Sjöstaden kommer klasserna lanseras i början av 2019.

Stäng fönster

Tack för att du prenumererar