Yoga för Nybörjare, Steg 1
Nybörjarkurserna på Yogayama är framtagna för dig som är helt nybörjare, så ingen tidigare erfarenhet av yoga är nödvändig.
Yoga handlar inte om att kunna nudda sina tår, göra en perfekt handstånden och yoga är inte bara för unga och flexibla.
Denna 8-veckors kurs introducerar dig till grunden av yoga med positioner, andningsteknik, introduktion till meditation och de filosofiska aspekterna av yoga. Klasserna genomförs i en mer avslappnad takt där elever ges utrymme att ställa frågor.
Nybörjarkurs steg 1, 8 gånger (v 5-12)
Torsdagar 18:15-19: 30
Lärare: Josefine Seydlitz
Beginner Class, Steg 1
The Beginners’ Yoga Course at Yogayama is created with the complete beginner in mind, so no previous experience in yoga is necessary. Yoga is not about touching your toes, doing the perfect handstand, nor is it only for the young and flexible. Yoga is a simple process of uniting with yourself by using your breath, body, and mind.
This 8-week course introduces the fundamentals of yoga with an explanation of the postures, breathing techniques, introduction to meditation, and the philosophical aspects of yoga.
Classes are conducted at a more relaxed pace where students are encouraged to ask questions. Explore what yoga means – both on and off the mat – as you begin and cultivate your own practice during this introductory course.
Nybörjarkurs, 8 ggr (v 5-12)
Torsdagar 18:15-19:30
Lärare: Josefine Seydlitz
Östermalm