<< Back to News & Events updates

Hatha Yoga

Yogayama

Hatha yoga can be described as the physical practice of Raja yoga, Rajayoga representing the entire practice and aspect of yoga. Hatha yoga targets the nadis/ energy channels of our body to bring both body and mind to balance. Ha representing sun and the pingala nadi, while tha represents the moon and ida nadi of our body. The nadis ida and pingala runs along the sides of the spine and unite at the base of the spine and rises through sushumna nadi that is placed in the center of the spine to awaken our kundalini. Kundalini is the sleeping coil that sits at root of our spine. The Indian traditions says that Hatha yoga came from Lord Shiva ́s teaching to his consort Parvarti and that it was her that took the practice to humans/seers.

Hatha was conceived as a means of preparing the body for meditation and eventually evolution of consciousness. It is considered a foundation for other types of yoga. In this spirit, we have categorized the asanas, pranayama, bandha, mantra, meditation, etc. into different levels with the understanding that the practices in earlier levels purify the system and serves as a strong foundation for practices later on. With this grouping of levels, we hope that students will gain a better understanding and respect for the power of the practices to move energy through their bodies without feeling overwhelmed. Our hatha classes are at mid tempo and designed to ignite the body and mind as well as cultivate body awareness.

Each class level includes chanting, breathing/pranayama, asanas (yoga poses), meditation, savasana.

blogs

Har vi inte ljugit klart nu?

By: Estelle Nordenfalk

Sitter bredvid en familj i frukostmatsalen på fjällhotellet och hör mamman säga lite skrattandes till sina tonårsbarn:…

Genomskåda din omvärld och lätta på stressbördan!

By: Estelle Nordenfalk

SPG:s krönikör Estelle Nordenfalk, vd för Yogayama och föreläsare inom hälsa, om varför vi bör observera våra…

Loading...

Receipes

Sött och gott

By: Yogayama

Raw cheesecake med hallon och granatäpple Botten: 1 dl valnötter, blötlagda 5 dadlar, urkärnade och blötlagda 1…

Golden Milk recept

By: Yogayama

Golden milk innehåller antiinflammatoriska ingredienser och kan bidra till ett starkare immunsystem. Ingredienserna boostar även förbränningen och…

Favoritsmoothies med renande bas

By: Yogayama

1 äpple, 1 banan, 1 kiwi, 2 nävar bladgrönt efter smak (spenat, persilja, mangold, ruccola, grönkål, basilika,…

Loading...

Latest Videos

David Fredriksson

By: Yogayama

Carina Schütt

By: Yogayama

Carina har en bakgrund bestående av akademiska studier inom beteendevetenskap. Sedan hennes första möte med yoga ägde…

Loading...

Workshops, Courses & Events

9th

  • Course
  • Göteborg

Teknikklasser med Mariell Ehlin

starts on Jul 9
more

13th

  • Course
  • Stockholm

Kost och Ayurveda; höst 2019

starts on Nov 13
more
X

YOGAYAMA KLASSERSTARTING AUGUST 2018

Det finns bara en yoga. I augusti lanserar vi våra egna Yogayama klasser, som är utvecklade och framtagna av Yogayamas internationella yogateam.

Vi har inte skapat en ny typ eller stil av yoga, utan en sekvenserad klass som är utformad för att eleverna ska få en djupare upplevelse av yogans helhet. Det ger eleverna möjlighet att växa inte bara i sin fysiska träning utan också att utvecklas mentalt genom pranayama och meditation.

Yogayama är Skandinaviens största yogaskola. Vår målsättning är att skapa en plats för individuell utveckling som inspirerar, stärker och berör. Här ger vi dig utrymme att växa och utvecklas. Vi har ett brett och noga utvalt utbud av klasser, yogalärarutbildningar, workshops, kurser och events. Vi ser fram emot att ta hand om dig på din yogaresa! Mer info kommer i augusti.

Yogaklasserna finns from augusti på Yogayama Östermalm. I våra studios i Norrköping, Göteborg och Sjöstaden kommer klasserna lanseras i början av 2019.

Stäng fönster

Tack för att du prenumererar