Yogayamas 200h Teacher Training är en internationell grundkurs för blivande yogalärare godkänd av Yoga Alliance.

Yogayama erbjuder ett genomarbetat utbildningsprogram där eleverna har möjlighet att lära sig yoga på djupet, oavsett om de önskar att bli yogalärare eller för att ta sin egna praktik till en ny nivå. Vid examen kan individer som väljer att gå vidare med att lära ut yoga ansöka om ett internationellt certifikat från Yoga Alliance.

1. Introduktion: Etablera din praktikplats och börja studera

9-17 augusti

Under nio intensiva dagar lägger vi grunden för hela utbildningen. Du etablerar en daglig praktik bestående av chanting, pranayama, asana och meditation samt påbörjar dina studier i några av utbildningens huvudsakliga ämnen. Under introduktionen fokuserar vi framför allt på anatomi (anpassad specifikt för yogalärare), yogatraditionens historia och filosofi, praktik och teknik samt en introduktion i pedagogik för yogalärare och hur det kan vara att börja instruera yoga.

2. Hathayoga: Vår plattform

12-14 september

Hatha Yoga Pradipika, den text som utgör en del av den grund som många av dagens yogaformer inspireras av, skrevs på 1400-talet och beskriver hur man genom bland annat rörelser (asana), andningsövningar (pranayama) och reningstekniker (kriyas) kan ”rena” både kropp och sinne. Under helgen kommer vi att bekanta oss närmare med dessa tekniker. Vi utvecklar instruerandet och går igenom både vanliga skador samt hur man anpassar träningen för nybörjare.

3. Praktik: Anatomi, Säker träning, Yoga för nybörjare

10-12 oktober

Den här helgen fördjupar vi oss vidare inom både anatomi och skadeprevention. Vi utvecklar teknikkunskaperna i asana-praktiken, diskuterar yogalärarens pedagogiska verktyg samt går igenom hur man på ett konstruktivt sätt bygger upp en yogaklass.

4. Filosofi: Centrala texter i yogisk tradition

21-23 november

Ursprunget som dagens yogaklasser vilar på går att hitta flera tusen år tillbaka i tiden. I texter som Yoga Sutras, Bhagavad Gita och Hatha Yoga Pradipika finns det stoff som inspirerat tusentals utövare under sekler. Genom att studera dessa texter blir yogapraktiken ett bredare verktyg som innefattar allt från fysisk träning till andlig utveckling. Under helgen fokuserar vi framför allt på Yoga Sutras samt Bhagavad Gita och diskuterar hur dessa verk är relevanta och användbara för dagens utövare.

5. Ayurveda: yoga, kost och medvetenhet

16-18 november

Enligt yogans systerfilosofi, Ayurveda, har alla varelser en unik sammansättning av karaktärsdrag och kvaliteter, ”doshas”. Genom att anpassa kost och vårt sätt att leva efter kroppstyp kan vi enligt detta hälsosystem uppnå optimal balans för individen. Under helgen träffar vi yogayamas ayurvediska läkare, du lär dig grunderna inom Ayurveda och vad som utmärker de olika kroppstyperna. Vi tittar även närmare på andra aspekter kring relationen mellan kost och yoga. Till exempel vad innefattar ”yogisk kost” och vad finns det för fördelar med att göra våra val av livsmedel mer medvetna?

6. Forskning: Yoga som livsstil

6-8 mars

Hur integrerar jag yogan i mitt liv på ett naturligt sätt? Är det bara träning eller finns det andra aspekter att tänka på? Hur tar jag med mig känslan från Savasana till jobbet eller hem till familjen? Vi träffar några av Sveriges ledande experter som berättar hur yogan påverkat deras liv samt diskuterar rollen som yogalärare och det ansvar (och förmåner) som följer med uppgiften. Helgen inleds med att ni skriver ert Teoretiska examensprov.

7. Vecka för praktiska tentamen, samt tentamen

26 april

Under en helg summerar vi det vi lärt oss under utbildningen i skriftliga, muntliga och praktiska prov.