Yin yoga, kinesisk medicin & menopaus – En inspirerande infoträff & miniworkshop med Sofie Ringsten

Är du nyfiken på hur kinesisk medicin kan stötta dig genom livets mitt, särskilt under menopausen? Välkommen till en tvåtimmars upplevelse där du får känna, utforska och förstå hur enkla men kraftfulla verktyg kan göra enorm skillnad i din vardag.

Inom kinesisk medicin finns en flera tusen år lång tradition av att arbeta med kvinnohälsa och livets olika faser, från menstruation och fertilitet till perimenopaus, menopaus och tiden efter. Fokus ligger på att förstå och reglera kroppens naturliga cykler, skapa balans och stötta kroppen i förändring, snarare än att motverka den.

Under denna miniworkshop guidar Sofie Ringsten dig genom en yin yogaklass med fokus på kvinnohälsa ur ett kinesiskt medicinskt perspektiv. Vi integrerar akupressur och guasha i praktiken, så att du både får uppleva effekten i kroppen och introduceras till tekniker du kan använda hemma.

Efter klassen stannar Sofie kvar för frågor, reflektion och samtal.

Om Sofie Ringsten
Sofie är tidigare polis och elitidrottare inom kampsport. Sedan över 15 år tillbaka arbetar hon heltid med kinesisk medicin, både som akupunktör och utbildare. Hon är utbildad i Kina och tar emot patienter på Yogayama. I sitt kliniska arbete möter hon främst kvinnor som söker stöd kring menopaus, emotionell stress och sömn, och hon brinner för att översätta den kinesiska medicinens perspektiv till praktiska verktyg i vardagen, för egenvård. Utöver behandlingar undervisar hon även i Qigong och Taiji, samt utbildar yogalärare i yin yoga.

Detta är också ett tillfälle att få veta mer om Sofies kommande utbildningar i höst och om en tvärmedicinsk kurs om menopaus (kinesisk medicin, ayurveda och integrativ medicin) tillsammans med två andra lärare.

För mer info och bokning mejla focustraining@yogayama.se