Om det känns ovant och olidligt att gå direkt till yogaträningen utan frukost är det värt att prova något av dessa alternativ. Alla smakrika förslag ger lite energi samtidigt som du behåller en lätt känsla i kroppen inför de stundande solhälsningarna.

Grön smoothie

Mixa banan, äpple, kiwi, spenat, lime, vatten och hampafrön till en slät konsistens och häll upp i ett mindre glas.

Miso eller te

Varm dryck på morgonen kan stilla den värsta hungern inför morgonyogan. Te med lite honung, ingefära och mynta är en lite sötare variant eller om man hellre föredrar en salt smak går det även att blanda ihop en superenkel misosoppa på en tesked misopasta, varmt vatten och kanske lite ekologisk buljong.

Kokosflingor och torkat fikon

Prima fett får vi från kokosflingorna och lite snabb blodsockerhöjande energi från det torkade fikonet som dessutom innehåller en hel del vitaminer, mineraler och antioxidanter.

Varm mjölk med kanel och kardemumma

För de som inte är känsliga för mjölk kan denna blandning vara både lugnande och närande. Välj dock en ekologisk, icke homogeniserad mjölk, som varit med om minsta möjliga raffinering och hantering. Gärna en sort som kommer från en bondgård i närheten av dig. Andra mjölk-alternativ som fungerar lika bra är mandelmjölk eller havremjölk.