Om det känns ovant och olidligt att gå direkt till yogaträningen utan frukost är det värt att prova något av dessa alternativ. Alla smakrika förslag ger lite energi samtidigt som du behåller en lätt känsla i kroppen inför de stundande solhälsningarna.
Grön smoothie
Mixa banan, äpple, kiwi, spenat, lime, vatten och hampafrön till en slät konsistens och häll upp i ett mindre glas.
Miso eller te
Varm dryck på morgonen kan stilla den värsta hungern inför morgonyogan. Te med lite honung, ingefära och mynta är en lite sötare variant eller om man hellre föredrar en salt smak går det även att blanda ihop en superenkel misosoppa på en tesked misopasta, varmt vatten och kanske lite ekologisk buljong.
Kokosflingor och torkat fikon
Prima fett får vi från kokosflingorna och lite snabb blodsockerhöjande energi från det torkade fikonet som dessutom innehåller en hel del vitaminer, mineraler och antioxidanter.
Varm mjölk med kanel och kardemumma
För de som inte är känsliga för mjölk kan denna blandning vara både lugnande och närande. Välj dock en ekologisk, icke homogeniserad mjölk, som varit med om minsta möjliga raffinering och hantering. Gärna en sort som kommer från en bondgård i närheten av dig. Andra mjölk-alternativ som fungerar lika bra är mandelmjölk eller havremjölk.
Our mat is our universe and our supportive energy. Our practice on it reflects how we act…
Thank you for taking the time to read and hopefully better understand your body, yourself and others.…
In the Indian and yogic tradition you are suppose to rest when you have your menstruation. Why?…
Ät och och drick varmt. Naturligt söta, sura och salta smaker är bra. Undvik råa grönsaker, knäckebröd…
Raw cheesecake med hallon och granatäpple Botten: 1 dl valnötter, blötlagda 5 dadlar, urkärnade och blötlagda 1…
En stor limpa: 3 dl grovt ekologiskt och biodynamiskt dinkelmjöl 1 dl havregryn, ekologiska 1 dl russin,…
Carina har en bakgrund bestående av akademiska studier inom beteendevetenskap. Sedan hennes första möte med yoga ägde…
No Events Scheduled! .
No Events Scheduled! .
No Events Scheduled! .
No Events Scheduled! .