Bovete gröt
Köp skalad bovete, eftersom dess hud har en färgämnen fagopyrin som inte är bra för hälsan, så köp antingen skalad eller tvätta den med varmt vatten. Tillaga buckwheat enligt förpackningen.
Gurkmeja
Bäst för ben och leder, har antiinflammatorisk verkan, bra att lägga till din mat under vintersäsongen
Kanel
Är en väldigt frisk krydda, förbättrar blodcirkulationen så mycket bra om du har kalla händer och fötter. Kryddor bör endast användas i liten mängd som kryddmått
Chia frö
Är rik på antioxidanter och bästa källan till omega 3 fettsyror. Matlagning kan skada vissa näringsämnen, så det är bäst att använda blöta
Linfrö
Fiberrik och bra för tarmen
Kokosflingor
Den är utsökt, rik på näringsämnen, oljeinnehållet i det är friskt och smörjande
Granatäpple / pomegranate
Rik på protein, fiber, vitamin c, potassium etc.
Den har antioxidant och antiinflammatorisk egenskap.
Estelle Nordenfalk, vd för Yogayama och föreläsare inom hälsa, delar med sig av ett näringsrikt recept på yogagröt.
Posted by SvD Perfect Guide on Sunday, March 4, 2018
Our mat is our universe and our supportive energy. Our practice on it reflects how we act…
Thank you for taking the time to read and hopefully better understand your body, yourself and others.…
In the Indian and yogic tradition you are suppose to rest when you have your menstruation. Why?…
Ät och och drick varmt. Naturligt söta, sura och salta smaker är bra. Undvik råa grönsaker, knäckebröd…
Raw cheesecake med hallon och granatäpple Botten: 1 dl valnötter, blötlagda 5 dadlar, urkärnade och blötlagda 1…
En stor limpa: 3 dl grovt ekologiskt och biodynamiskt dinkelmjöl 1 dl havregryn, ekologiska 1 dl russin,…
Carina har en bakgrund bestående av akademiska studier inom beteendevetenskap. Sedan hennes första möte med yoga ägde…
3rd
No Events Scheduled! .
No Events Scheduled! .
No Events Scheduled! .