AkuYin™ för höstsäsongen med Sofie Ringsten, Östermalm

En workshop om yin yoga och kinesisk medicin
Yin yoga, akupressur, gua sha och moxa är alla metoder för att balansera kropp och själ, med rötter i kinesisk medicin. AkuYin™ skapad av akupunktör och yin yoga lärare Sofie Ringsten, slår samman dessa verktyg och ger djup vila, näring och läkning till ditt system. Centralt för kinesisk medicin och daoistisk filosofi är begreppen Yin-Yang och de fem elementen. Genom dessa teorier kan vi lära oss att leva i harmoni med de ständigt förändrande elementen som utgör varje aspekt av naturen, och som vi som människor är en integrerad del av och som har en direkt påverkan på vår hälsa. När årstiden ändras kan vi skapa balans i linje med säsongens element med bl.a. AkuYin™.

Inom den Kinesiska medicinens fem elements teori har varje säsong sin egen dynamik vad gäller energi, rörelser och kvalitéer av qi. Att förstå dessa energier och hur de övergår till nya säsonger hjälper oss att anpassa oss och leva i harmoni med naturens energier. Sensommaren bjöd in oss till att vårda våra matsmältningsorgan och reflektera över empati, samt fysisk och mental näring. En förberedelse för hösten och dess vilande yin energier, förknippad med elementet metall, våra lungor, och förmågan att processa förluster i livet.

Våra lungor samarbetar med tjocktarmen, och hjälper oss att släppa taget om gammalt (tjocktarmen) och ta in nytt (lungorna), både vad gäller mat och näring, samt erfarenheter, känslor och tankar. I denna workshop går vi igenom yin yoga positioner för att stimulera lungornas och tjocktarmens meridianer, akupressur för dessa organ, samt övriga livsstilsråd för att leva i harmoni med hösten.

Workshopen är öppen för alla med intresse för yin yoga och kinesisk medicin. Ingen tidigare erfarenhet krävs. Yin yoga respekterar den enskilda kroppen med dess unika fysiska och mentala tillstånd. Workshopen ges på svenska eller engelska beroende på deltagarna. Välkommen att delta igen ifall du deltagit på denna workshop tidigare, då den kommer skilja sig från föregående workshop.

Bokningsvillkor.