Intensivkurs – Introduktion till Ashtangayoga & Mysore

Det här är en kurs för dig som vill börja med ashtangayoga och få grunderna och goda förutsättningar för en långsiktig praktik. Under de 2 tillfällena får du lära dig de grundläggande och övergripande principerna inom Ashtanga Vinyasa Yoga-metoded, Mysoretraditionen samt Mysorepraktiken och vad den innebär. Du kommer under helgen med David Fredriksson upptäcka att Ashtangayogan inte enbart är en dynamisk och fysiskt utmanande yogapraktik – utan snarare ett verktyg för att utforska ditt inre. Fokus kommer att ligga på kopplingen och relationen mellan medveten andning och rörelse, samt de olika fokuseringspunkterna som används till att förbättra koncentrationsförmågan. Och även vikten av Self-practice där man lär sig yogapositionerna i sin egen takt efter sina förutsättningar.

Ingen tidigare erfarenhet krävs och passar alla elever oavsett ålder, erfarenhet, bakgrund eller fysisk förmåga. Hålls på svenska/engelska anpassat efter deltagarna.

I kursavgiften ingår även möjligheten att delta på samtliga Mysoreklasser v.50 hos oss på Yogayama.

När: 11/1 & 12/1 kl. 13:00-16:00 båda dagarna
Lärare: David Fredriksson
Pris: 1 250kr (1 100kr för årsmedlemmar)

Begränsat antal platser.

Välkommen!

Observera att bokning är bindande.