Välkommen till en introduktionskurs i meditation där vi under 5 veckor går igenom
– Att sitta stilla – avslappnat och aktivt.
– Andningen som ankare för uppmärksamheten.
– Hur kroppen och sinnet formar våra känslor.
– Enkla rörelser för att mjuka upp och stärka kroppen.
Den är kursen passar dig som är helt nybörjare, så ingen tidigare erfarenhet av mediation är nödvändig.
Klasserna genomförs i en liten grupp tillsammans med Jokim Gavazzeni som har lång erfarenhet av yoga och kroppsbaserad meditation. Förutom ett forskningsintresse inom psykologi och neurovetenskap är han också utbildad i somatisk meditation vid Dharma Ocean.
När: 5 Onsdagar med start 8 september kl. 18:00-19:15
Boka in dig gör du genom länken nedan, vår app eller på plats i vår reception på Jungfrugatan 8.
Observera att bokning är bindande och sker mot direktbetalning.
Inga förkunskaper krävs.
Yogayama Östermalm, Jungfrugatan 8