Introduktionskurs i Meditation med Joakim Gavazzeni

Välkommen till en introduktionskurs i meditation där kroppen och våra känslor står i centrum. Kroppen utgör vår mest konkreta upplevelse och här finns också de grundläggande känslorna som är avgörande för vårt välbefinnande. Genom att bli mer lyhörda för och utforska våra upplevelser får vi också verktyg att utveckla större mental balans. Meditation är i det här sammanhanget inte enbart något att göra sittande helt stilla på en kudde, syftet är att utveckla ett förhållningssätt att möta och vara med alla upplevelser, även de oönskade, och oavsett var vi befinner oss eller vad vi gör. Kropp och sinne utgör en enhet men representerar också två ingångar för reflektion och djupare kontemplation. Genom olika övningar och enkla rörelser utforskar vi förutsättningarna för meditation i stillhet och rörelse.

Några punkter som kursen tar upp:
– Att sitta stilla – avslappnat och aktivt.
– Andningen som ankare för uppmärksamheten.
– Att vara ett vittne till kroppskänningar och tankar.
– Hur kroppen och sinnet formar våra känslor.
– Enkla rörelser för att mjuka upp och stärka kroppen.

Den är kursen passar dig som är helt nybörjare, så ingen tidigare erfarenhet av mediation är nödvändig.

Klasserna genomförs i en liten grupp tillsammans med Jokim Gavazzeni som har lång erfarenhet av yoga och kroppsbaserad meditation. Förutom ett forskningsintresse inom psykologi och neurovetenskap är han också utbildad i somatisk meditation vid Dharma Ocean.

När: Onsdagar kl. 18:00-19:15, 5 tillfällen

Boka in dig gör du genom länken nedan, vår app eller på plats i vår reception på Jungfrugatan 8.

Observera att bokning är bindande och sker mot direktbetalning.

Schema

  • October 13 , 2021 --November 10 , 2021
    18:00Till19:15

Priser

  • Course
    1 500 kr
  • Antal timmar
    6,5 tim

Lärare

Joakim Gavazzeni

Jocke har en lång erfarenhet av yoga och kroppsbaserad meditation. Förutom ett forskningsintresse inom psykologi och neurovetenskap är han också […]

Förkunskaper

Inga förkunskaper krävs.

Plats

Yogayama Östermalm, Jungfrugatan 8

Kontakta oss

Yogayama Varberg

Kontakta oss

Yogayama Östermalm

Jungfrugatan 8
114 44 Stockholm
Sweden

08-660 88 60

info@yogayama.se

X

YOGAYAMA KLASSERSTARTING AUGUST 2018

Det finns bara en yoga. I augusti lanserar vi våra egna Yogayama klasser, som är utvecklade och framtagna av Yogayamas internationella yogateam.

Vi har inte skapat en ny typ eller stil av yoga, utan en sekvenserad klass som är utformad för att eleverna ska få en djupare upplevelse av yogans helhet. Det ger eleverna möjlighet att växa inte bara i sin fysiska träning utan också att utvecklas mentalt genom pranayama och meditation.

Yogayama är Skandinaviens största yogaskola. Vår målsättning är att skapa en plats för individuell utveckling som inspirerar, stärker och berör. Här ger vi dig utrymme att växa och utvecklas. Vi har ett brett och noga utvalt utbud av klasser, yogalärarutbildningar, workshops, kurser och events. Vi ser fram emot att ta hand om dig på din yogaresa! Mer info kommer i augusti.

Yogaklasserna finns from augusti på Yogayama Östermalm. I våra studios i Norrköping, Göteborg och Sjöstaden kommer klasserna lanseras i början av 2019.

Stäng fönster

Tack för att du prenumererar