Meditationskurs – Sjöstaden

I den här kursen får du en ordentlig introduktion till meditation.

Du är välkommen som nybörjare eller om du redan har en egen meditation med vill stärka den.
Vi träffas vid 5 tillfällen och mediterar tillsammans. Vid kurstillfällena kommer du också att få prova på olika tekniker för meditation. Du kommer också att få tillfälle att både dela Dina upplevelser och ställa frågor samt få nyttig information för att kunna bygga Din egen meditation. Du kommer att få stöd med att identifiera och undgå vanliga hinder i meditation så att du lättare kan hitta din egen meditationspratik.
All meditation syftar till att du ska kunna uppleva dig själv och ditt inre på ett sant sätt, befria dig från olika negativa tankar och vanemönster. Meditation har ofta en direkt effekt på hur du uppfattar och upplever ditt liv och samtidigt en effekt som fördjupas med tid och utövande.
När du börjar meditera kommer du bland annat att:
• Känna hur ditt inre lugn förstärks och oro faller bort • Ditt självförtroend ökar • Du hanterar stress bättre • Din närvaro med Dig själv och andra ökar • Din förmåga till medkänsla för Dig själv och andra förstärks • Du får tillgång till Din egen inre helande energi • Din känsla av glädje och lycka förstärks • Du skapar ”distans” till Din egna tankar viket gör att Du kan arbeta med invanda mönster.

Begränsat antal platser.

Lärare: Jan Lundström

Pris: 1 500 kr