Nyheter & Events

Shitali pranayama – kylande andningsövning för heta sommardagar som stimulerar det parasympatiska nervsystemet och även balanserar pitta dosha. Användbar för att motverka just överhettning och mental stress.  1. Rulla tungan som ett rör och andas… Läs Mer

Hathayogans intelligenta grundidé om att balansering av vår kropp är en förutsättning för mental och själslig utveckling, ledde till skapandet av ”yoga asanas”, designade specifikt för att jämna ut olika former av obalanser och svagheter.… Läs Mer

Undervisar i pranayama, ashtangayoga vinyasa och hathayoga – Hur skulle du beskriva det som händer under en pranayamaklass? – Till skillnad från de flesta yogaklasser sker pranayama mer eller mindre i total stillhet. Rent fysiskt… Läs Mer

Värmande och grundande hathayoga Det är via andningen som vi tar oss från punkt A till punkt B. Alla i rummet landar i ”Stående hund” (Adho Mukka Svanasana) på en gemensam utandning och uppmanas av… Läs Mer

Om vi går tillbaka till Patanjalis definition av yoga så handlar det alltså om ett tillstånd av varande. Enkelt uttryckt – du bara är. Du upplever dig själv i stunden utan att försöka sätta ord… Läs Mer