När Josefine fann yogan och meditationen tog hennes liv en helomvändning. Från att leva med prestationsångest och stress till att idag hittat en helt ny harmoni och närvaro. Tidigare studerade hon ekonomi på Handelshögskolan i Stockholm och arbetade därefter som strategikonsult. Under dessa år började hon uppleva yogans magiska effekt mot stress, press och prestationsångest.
Idag brinner hon för att på ett lekfullt och väst-anpassat sätt sprida dessa uråldriga österländska-tekniker till sin omgivning. Numera gör hon det genom att resa runt världen och skapa yogaretreat med sitt reseföretag Yogiakademin. Hon har gått utbildningar i Ashtanga, Vinyasa, Hatha och Restorative yoga samt i Ayurvedisk Yoga Massage och Breathwork.
För att få en ännu bättre förståelse för kroppen har hon även studerat anatomi, fysiologi och näringslära på universitetet. Något som genomsyrar hennes liv och därmed undervisning är Vipassana meditationen som fått henne att känna att yoga är så mycket mer än en fysisk praktik. Hon vill med sin undervisning inspirera människor att flytta sin uppmärksamhet från huvudet och ner i kroppen.
Sheila Arnell har gått Yogayama Teacher Training® 200H och undervisar i Hathayoga och Yin och är själv Ashtanga-utövare sen många […]
About Yoga består av yoga- och meditationslärarna Magnus Fridh och Sheila Arnell. Deras mål är att skapa ytor för vila […]
Magnus Fridh undervisar i yoga, mindfulness och meditation och har genom akademiska studier i indologi med inriktning på tibetansk kultur […]
Sandra har utövat yoga regelbundet sedan 2012. Då hon tränade elitgymnastik som ung kändes yoga som träningsform bekant, men det […]
Josefine found yoga at a Gym in Stockholm. The yoga practice became a great counterweight to the daily stress. Josefine’s […]
Jag har nog yogat sedan barnsben, utan att jag själv satt epitetet yoga på det. När jag i vuxen ålder […]
Jag kom i kontakt med yoga för ett par år sedan och redan från start blev min yogaträning oerhört viktig […]
Efter avslutade gymnasiestudier präglades de följande 15 åren av att kringresandes mestadels på egen hand, nyfiket utforska världen och olika […]