<< Back to News & Events updates

Timjanrostade rödbetor och kikärtor med honung, örtigt dinkel och en len fetacrème

Yogayama
Timjanrostade rödbetor och kikärtor med honung, örtigt dinkel och en len fetacrème

Baserat på 4 personer:

1 knippe rödbetor, cirka 500 gr

3 dl kokta kikärtor

3 dl kokt helt dinkel

2 msk flytande ekologisk honung eller agavesirap

3 msk grovt hackad bladpersilja

3 msk fint hackad basilika

3 msk fint hackad färsk timjan

2 stora nävar ruccola (cirka 200 gr)

3 pressade vitlöksklyftor

2 dl turkisk yoghurt

100 g ekologisk fetaost

kallpressad rapsolja

ofiltrerad äppelcidervinäger

himalayasalt och nymalen svartpeppar

Gör så här:

Tvätta och skala rödbetorna. Har de blast får gärna en bit av blasten sitta kvar (spara gärna alla blast till fantastiska smoothies). Skär i klyftor och blanda med ett par mat-skedar god olja, timjan, honung eller agavesirap, två av vitlöksklyftorna samt salt och peppar. Rosta i ugnen i cirka 30 minuter på 200 grader, eller tills de är lagom mjuka. Tillsätt kikärtor och vänd runt, rosta 3–4 minuter till och ta sedan ut plåten. Blanda kokt dinkel med resten av örtkryddorna, god olja och ruccola samt en pressad vitlöksklyfta och en skvätt äppelcidervinäger. Servera dinkelsalladen toppad med rödbetorna samt en stor klick fetacrème gjord på mosad fetaost och turkisk yoghurt.

blogs

Our present state of mind

By: Caroline Westling

Our mat is our universe and our supportive energy. Our practice on it reflects how we act…

To be a beginner…

By: Caroline Westling

Thank you for taking the time to read and hopefully better understand your body, yourself and others.…

Happy Holiday part 1

By: Caroline Westling

In the Indian and yogic tradition you are suppose to rest when you have your menstruation. Why?…

Loading...

Receipes

Några enkla kostråd för att hålla vata i balans under hösten

By: Sangeeta

Ät och och drick varmt. Naturligt söta, sura och salta smaker är bra. Undvik råa grönsaker, knäckebröd…

Sött och gott

By: Yogayama

Raw cheesecake med hallon och granatäpple Botten: 1 dl valnötter, blötlagda 5 dadlar, urkärnade och blötlagda 1…

Yogayama’s bröd

By: Yogayama

En stor limpa: 3 dl grovt ekologiskt och biodynamiskt dinkelmjöl 1 dl havregryn, ekologiska 1 dl russin,…

Loading...

Latest Videos

David Fredriksson

By: Yogayama

Carina Schütt

By: Yogayama

Carina har en bakgrund bestående av akademiska studier inom beteendevetenskap. Sedan hennes första möte med yoga ägde…

Loading...

Workshops, Courses & Events

2nd

  • Course
  • Stockholm

Pranayama & meditation, level 2

starts on Feb 2
more

5th

  • Course
  • Stockholm

Kvinnohälsa: Enligt Kinesisk medicin: Öppen för alla

starts on Dec 5
more

4th

  • Course
  • Stockholm

Mantrayoga: Musik och Chanting: Öppen för alla

starts on May 4
more

29th

  • Course
  • Stockholm

Pranayama och Meditation: Öppen för alla

starts on Aug 29
more

8th

  • Course
  • Stockholm

Kost och Ayurveda Öppen för alla

starts on Nov 8
more

Contact Us

Yogayama Varberg

Contact Us

Yogayama Yoga Kendra

Contact Us

Yogayama Östermalm

Jungfrugatan 8
114 44 Stockholm
Sweden

08-660 88 60

info@yogayama.se

X

YOGAYAMA KLASSERSTARTING AUGUST 2018

Det finns bara en yoga. I augusti lanserar vi våra egna Yogayama klasser, som är utvecklade och framtagna av Yogayamas internationella yogateam.

Vi har inte skapat en ny typ eller stil av yoga, utan en sekvenserad klass som är utformad för att eleverna ska få en djupare upplevelse av yogans helhet. Det ger eleverna möjlighet att växa inte bara i sin fysiska träning utan också att utvecklas mentalt genom pranayama och meditation.

Yogayama är Skandinaviens största yogaskola. Vår målsättning är att skapa en plats för individuell utveckling som inspirerar, stärker och berör. Här ger vi dig utrymme att växa och utvecklas. Vi har ett brett och noga utvalt utbud av klasser, yogalärarutbildningar, workshops, kurser och events. Vi ser fram emot att ta hand om dig på din yogaresa! Mer info kommer i augusti.

Yogaklasserna finns from augusti på Yogayama Östermalm. I våra studios i Norrköping, Göteborg och Sjöstaden kommer klasserna lanseras i början av 2019.

Stäng fönster

Tack för att du prenumererar