Om kursen
Är du nyfiken på yoga och vill prova på i lugn och trygg miljö? Då är detta ett perfekt tillfälle för dig! Den här introduktionskursen är speciellt utformad för dig som är helt ny till yoga eller vill få en bättre förståelse för grunderna.
Under kvällen varvar vi teori och praktik för att ge dig en helhetsbild av vad yoga är. Du får en introduktion till yogans bakgrund och filosofi samt en inblick i de många positiva effekter yoga kan ha på både kropp och sinne – såsom ökat välmående, minskad stress och förbättrad rörlighet.
Vi går igenom:
– De mest grundläggande yogapositionerna (asanas)
– Enklare andningsövningar (pranayama)
– Hur du kan hitta lugn och fokus genom närvaro
Du får även en kort presentation av vårt klasschema, olika nivåer och klasser – så att du lättare kan hitta något som passar dig om du vill fortsätta din yogaresa hos oss.
Inga förkunskaper krävs. Vi guidar dig steg för steg och det finns yogamattor att låna på plats. Hålls på svenska.
Välkommen att upptäcka yogans värld – på dina villkor.
Bokas senast söndag 17/8.
Information
Datum
Torsdag 21 augusti kl. 17:30-20:30
Pris
450 kr
Lärare
Annika Berger
Förläng känslan av yoga
Våra behandlingar
Vår behandlingsverksamhet är baserad på österländska medicinska metoder och tekniker, där konsultationer och kroppsbehandlingar är en naturlig del i strävan att balansera kroppen och främja självläkning. Precis som i yoga är syftet med dessa behandlingar att de ska verka förebyggande och lindra med hjälp av naturliga tekniker och produkter.
Vår restaurang
Alla våra rätter är gjorda med hälsosamma råvaror som ger näring åt kroppen och upprätthåller långsiktig hälsa. För att göra gott för våra kroppar och vår planet strävar vi alltid efter att använda ekologiska, lokala och säsongsbetonade råvaror. Vi arbetar också kontinuerligt med att minimera matsvinn och plastanvändning.
Vår butik
