Om klassen
Tema: Yoga Sangraha – Stress Release & Djup Vila
Välkommen till en temaklass där vi utforskar hur yogans kroppsliga praktik kan bli en port till både rörelseglädje, energi och djup återhämtning.
Vi utgår från en stressreducerande sekvens ur Yoga Sangraha, där väl valda asanas hjälper nervsystemet att landa och stilla sig. Rörelserna är inspirerade av den breda Hatha Yoga-traditionen, utan att vara knutna till någon enskild gren. Fokus ligger på tillgängliga rörelser som stärker kroppen, ökar närvaro och skapar balans – oavsett tidigare erfarenhet.
Det här är en sekvens som låter dig både röra på dig, bygga kraft och släppa spänningar. Rörelserna länkas samman i ett mjukt men fysiskt flöde, med utrymme att hitta din egen rytm och energi.
Vi avrundar klassen med en längre Yoga Nidra, en guidad djupavslappning som ger möjlighet att uppleva de stilla, återhämtande tillstånd som yogan bär inom sig. Här får kroppen släppa taget, sinnet vila, och du ges utrymme att bara vara.
En klass för dig som vill kombinera rörelse, närvaro och vila — och ge både kropp och sinne en chans att hitta tillbaka till balans.
Information
Datum
Tisdag 7 oktober
Tid
18:00-19:30
Pris
Bokas som vanligt för medlemmar och klippkortskunder, i annat fall 300kr.
Lärare
Magnus Fridh
Förläng känslan av yoga
Våra behandlingar
Vår behandlingsverksamhet är baserad på österländska medicinska metoder och tekniker, där konsultationer och kroppsbehandlingar är en naturlig del i strävan att balansera kroppen och främja självläkning. Precis som i yoga är syftet med dessa behandlingar att de ska verka förebyggande och lindra med hjälp av naturliga tekniker och produkter.
Vår restaurang
Alla våra rätter är gjorda med hälsosamma råvaror som ger näring åt kroppen och upprätthåller långsiktig hälsa. För att göra gott för våra kroppar och vår planet strävar vi alltid efter att använda ekologiska, lokala och säsongsbetonade råvaror. Vi arbetar också kontinuerligt med att minimera matsvinn och plastanvändning.
Vår butik
