Frukostevent: Yogayama Focus Training
Inbjudan: Yogayama Focus Training
– Ett praktiskt arbetssätt för tydligare och mer närvarande ledarskap
Välkommen till en morgon där du får prova ett konkret sätt att stärka ditt fokus, din närvaro och din förmåga att leda i pressade situationer.
Yogayama har under 20 år arbetat med metoder för uppmärksamhet, återhämtning och hur kroppen påverkar vårt mentala tillstånd. Det här är tekniker som idag också stöds av modern hjärnforskning. Fokus ligger inte på prestation, utan på den del av ledarskapet som ofta glöms bort: hur du själv fungerar när kraven ökar.
Nu bjuder vi in dig till ett frukostsamtal med Sara Granström Powiecki – yogalärare, författare och fridykare – som under många år fördjupat sig i hur kroppen, andningen och nervsystemet påverkar våra val, relationer och sätt att leda. Sara är programansvarig för Yogayamas Focus Training, ett utbildningsprogram som omsätter dessa insikter i konkreta verktyg för ledare. Med kroppslig självreglering menar vi praktiska sätt att påverka sitt eget tillstånd genom kroppen – till exempel hur andning, hållning och små rörelser snabbt kan lugna nervsystemet och förbättra fokus.
Under morgonen får du inblick i:
Förståelse för praktisk hälsa: hur andning, sömn, rörelse och enkla dagliga vanor påverkar koncentration och omdöme.
Närvaro i vardagen: korta övningar för att hålla fokus även när tempot är högt.
Återhämtning: hur man lugnar nervsystemet på några minuter och varför det förbättrar beslut och relationsförmåga.
Rutiner för stabilitet: små, genomförbara vanor som minskar kognitiv belastning och ökar tydlighet.
Behov vs begär: ett sätt att skilja mellan det kroppen faktiskt behöver och det man reflexmässigt dras till.
Hållbarhet – i vårt sammanhang: din faktiska förmåga att återgå till balans efter press och fortsätta fungera bra över tid.
Frukost med mening
Passar för dig som:
Har personalansvar eller arbetar med HR
Leder ett företag eller en grupp och vill förstå hur egna tillstånd påverkar beslut och arbetsklimat
Vill utveckla ett lugnare, tydligare och mer självreglerat sätt att leda
Information:
Plats: Yogayama Östermalm, Jungfrugatan 8
Tid: Onsdag 14 januari kl. 08:00–09:00
Pris: Kostnadsfritt, vid utebliven avbokning senast 24h innan kursstart debiteras 200kr ex moms
OSA: Senast 9 januari till focustraining@yogayama.se
Vi ser fram emot att välkomna dig till en morgon som fokuserar mindre på ”mer” – och mer på hur du fungerar som ledare när det verkligen gäller.
Förläng känslan av yoga
Våra behandlingar
Vår behandlingsverksamhet är baserad på österländska medicinska metoder och tekniker, där konsultationer och kroppsbehandlingar är en naturlig del i strävan att balansera kroppen och främja självläkning. Precis som i yoga är syftet med dessa behandlingar att de ska verka förebyggande och lindra med hjälp av naturliga tekniker och produkter.
Vår restaurang
Alla våra rätter är gjorda med hälsosamma råvaror som ger näring åt kroppen och upprätthåller långsiktig hälsa. För att göra gott för våra kroppar och vår planet strävar vi alltid efter att använda ekologiska, lokala och säsongsbetonade råvaror. Vi arbetar också kontinuerligt med att minimera matsvinn och plastanvändning.
Vår butik
