Välkommen till infoträff: Introduktion till kursen Klimakteriet – förstå kroppen i förändring, ett fördjupande program om kvinnohälsa
Under kvällen berättar vi mer om programmets upplägg och bakgrund. Du får en inblick i hur vi närmar oss klimakteriet genom flera medicinska perspektiv, och hur de tillsammans kan bidra till en djupare förståelse av de förändringar som sker.
Programmet handlar inte om att optimera eller prestera, utan om att förstå kroppens signaler och skapa mer lugn i nervsystemet i en ny livsfas.
Möt våra lärare
Under kvällen träffar du delar av lärarteamet:
Sara Azizi – ayurvedisk terapeut och yogalärare, som arbetar med nervsystem, rytm och stabilitet i hormonella övergångar.
Ia Kielberg – integrativ medicinsk guide inom Yogayama Care, med bakgrund i sjukvård och funktionsmedicin samt fördjupning inom kvinnohälsa och sexualitet.
De berättar om hur programmets olika perspektiv vävs samman och svarar på frågor. Sofie Ringsten – lärare inom kinesisk medicin, yinyoga och qigong, med fokus på energi, återhämtning och kroppens långsamma system – ingår också i lärarteamet. Sofie har lång erfarenhet som lärare hos Yogayama inom bland annat kvinnohälsa.
Under programmet arbetar vi bland annat med:
- Hormonella förändringar i pre- och klimakteriet
- Nervsystemets känslighet och behov av återhämtning
- Energi, njurar och kroppens reserver
- Sömn, oro och inre reglering
- Matsmältning, rytm och vardagsvanor
- Sexualitet och lust genom livsfaser
Undervisning varvas med praktik såsom yoga, andning, qigong, yin yoga och egenvårdsmetoder.
För vem passar programmet?
- Kvinnor i pre-klimakteriet
- Kvinnor i klimakteriet
- Dig som vill förstå kroppens förändringar djupare
- Dig som söker hållbara sätt att ta hand om energi och hälsa
- Dig som vill möta den här livsfasen med kunskap och stöd
Praktisk information
Plats: Yogayama Östermalm, Jungfrugatan 8
Datum: 3 mars
Tid: 17.30-18-30
Vi bjuder på tilltugg. Vid utebliven närvaro debiteras 200 kr.
Boka in dig till träffen om du vill förstå kroppen i förändring och få verktyg som går att använda i vardagen.
Mer information om kursen Klimakteriet – förstå kroppen i förändring som startar den 19 mars.
Yogayama Care
Förläng känslan av yoga
Våra behandlingar
Vår behandlingsverksamhet är baserad på österländska medicinska metoder och tekniker, där konsultationer och kroppsbehandlingar är en naturlig del i strävan att balansera kroppen och främja självläkning. Precis som i yoga är syftet med dessa behandlingar att de ska verka förebyggande och lindra med hjälp av naturliga tekniker och produkter.
Vår restaurang
Alla våra rätter är gjorda med hälsosamma råvaror som ger näring åt kroppen och upprätthåller långsiktig hälsa. För att göra gott för våra kroppar och vår planet strävar vi alltid efter att använda ekologiska, lokala och säsongsbetonade råvaror. Vi arbetar också kontinuerligt med att minimera matsvinn och plastanvändning.
Vår butik
