Om kursen
Intensivkurs – Nystart för Kropp & Sinne med Corefokus
Välkommen till höstens kraftfulla yogakurs – en perfekt nystart för dig som vill väcka kroppen efter sommaren och bygga en stark grund inför terminen.
Den här kursen kombinerar det bästa av dynamisk yoga och coreträning. Vi blandar flödande Hatha-Vinyasa med stabiliserande övningar från Pilates och funktionell träning, allt med fokus på att stärka bålmuskulaturen, förbättra hållningen och öka kroppskontrollen. Du får arbeta med både inre styrka och smidighet – ett effektivt sätt att både lugna sinnet och väcka energin. Passar alla nivåer – men var beredd på att svettas och stärkas inifrån och ut.
Vad kan du förvänta dig?
– Dynamiska flöden med andningsfokus
– Coreövningar som utmanar och bygger styrka
– Teknikgenomgångar för säker praktik
– En balanserad mix av kraft och närvaro
Passar dig som vill ha en lite mer intensiv start, men med möjlighet att anpassa efter din egen nivå. Kursen passar både vana yogis och dig som tränat annan typ av träning tidigare.
Kursen hålls på svenska.
Boka din plats (senast 5/8) och låt hösten börja med kraft, stabilitet och ny energi!
Information
Datum
12-13-14 augusti (tis-ons-tors) 2025
När
Kl. 17:30-18:45 samtliga 3 kvällar
Pris
750 kr (650kr för årsmedlemmar)
Lärare
Annika Berger
Förläng känslan av yoga
Våra behandlingar
Vår behandlingsverksamhet är baserad på österländska medicinska metoder och tekniker, där konsultationer och kroppsbehandlingar är en naturlig del i strävan att balansera kroppen och främja självläkning. Precis som i yoga är syftet med dessa behandlingar att de ska verka förebyggande och lindra med hjälp av naturliga tekniker och produkter.
Vår restaurang
Alla våra rätter är gjorda med hälsosamma råvaror som ger näring åt kroppen och upprätthåller långsiktig hälsa. För att göra gott för våra kroppar och vår planet strävar vi alltid efter att använda ekologiska, lokala och säsongsbetonade råvaror. Vi arbetar också kontinuerligt med att minimera matsvinn och plastanvändning.
Vår butik
