Nybörjarkurs i Ashtanga Yoga – lär dig grunderna i Mysore-traditionen
Under sex tisdagkvällar får du möjlighet att utforska de grundläggande principerna inom Ashtanga Vinyasa Yoga-metoden och Mysore-traditionen. Kursen leds av David Fredriksson, som guidar dig till en djupare förståelse av Ashtangayogan – inte bara som en dynamisk och fysiskt utmanande träningsform, utan också som ett kraftfullt verktyg för att utforska ditt inre.
Om kursen
Introduktion till Ashtanga Vinyasa Yoga och Mysore-traditionen
Under sex tisdagkvällar får du möjlighet att utforska de grundläggande principerna inom Ashtanga Vinyasa Yoga-metoden och Mysore-traditionen. Kursen leds av David Fredriksson, som guidar dig till en djupare förståelse av Ashtangayogan – inte bara som en dynamisk och fysiskt utmanande träningsform, utan också som ett kraftfullt verktyg för att utforska ditt inre.
Fokus i kursen:
- Andning och rörelse – hur dessa samverkar för att skapa flöde och balans.
- Koncentration och närvaro – genom att använda specifika fokuseringspunkter förbättrar du din mentala skärpa.
- Tristhnam – det fundament inom Ashtanga som förenar andning, rörelse och fokus för att skapa stabilitet och medveten närvaro.
Under kursen går David noggrant igenom Mysore-metoden, dess innebörd och vikten av egen träning, där du i egen takt lär dig yogapositionerna utifrån dina individuella förutsättningar.
För vem?
Denna kurs passar alla, oavsett tidigare erfarenhet, ålder, bakgrund eller fysisk förmåga. Ingen tidigare erfarenhet av yoga krävs – det enda du behöver är en vilja att lära. Kursen hålls på svenska och/eller engelska beroende på deltagarnas behov.
Utveckla din Mysore-träning parallellt
När du anmäler dig till kursen har du möjlighet att lägga till ett Mysore-medlemskap för samma period. Det ger dig tillgång till Mysore-programmet och en chans att fördjupa din träning mellan kurstillfällena.
Information
Datum
18 mars -29 april, 2025
Tid
Tisdagar kl. 17:45-19:15 (uppehåll v 16)
Pris för kurs
1 950 kr
Erbjudande perioden 19/3-29/4 (bokas på plats i receptionen)
Mysore inkl frukost och handduk – 1 900 kr.
Paketpris för både kurs & Mysore-medlemskap – 3 850 kr
Bokning
Bokning på hemsida, app, på plats i vår reception eller till info@yogayama.se
Observera att bokning är bindande.
Lärare
David Fredriksson
Förläng känslan av yoga
Våra behandlingar
Vår behandlingsverksamhet är baserad på österländska medicinska metoder och tekniker, där konsultationer och kroppsbehandlingar är en naturlig del i strävan att balansera kroppen och främja självläkning. Precis som i yoga är syftet med dessa behandlingar att de ska verka förebyggande och lindra med hjälp av naturliga tekniker och produkter.
Vår restaurang
Alla våra rätter är gjorda med hälsosamma råvaror som ger näring åt kroppen och upprätthåller långsiktig hälsa. För att göra gott för våra kroppar och vår planet strävar vi alltid efter att använda ekologiska, lokala och säsongsbetonade råvaror. Vi arbetar också kontinuerligt med att minimera matsvinn och plastanvändning.
Vår butik
