Nybörjarkurs i Ashtangayoga (med Mysorepraktik som valbart tillägg)
En kurs för dig som är intresserad av att lära dig grunderna i Ashtangayoga och Mysorepraktiken.
Om kursen
Under 6 tisdagskvällar får du lära dig de grundläggande principerna inom Ashtanga Vinyasa Yoga-metoden och Mysoretraditionen. Du kommer under kursen med David Fredriksson upptäcka att Ashtangayogan inte enbart är en dynamisk och fysiskt utmanande yogapraktik – utan snarare ett verktyg för att utforska ditt inre. Fokus kommer att ligga på kopplingen och relationen mellan medveten andning och rörelse, samt de olika fokuseringspunkterna som används för att förbättra koncentrationsförmågan. Det här fundamentet heter Tristhnam på Sanskrit, och är ett verktyg för att träna upp närvaron av sinne, fokus och stabilitet. Under kursen går David noggrant igenom Mysorepraktiken och vad den innebär och vikten av Self-practice där man lär sig yoga positionerna i sin egen takt efter sina förutsättningar.
Denna kurs kräver ingen tidigare erfarenhet av yoga utan är för elever på alla nivåer oavsett ålder, erfarenhet, bakgrund eller fysisk förmåga. Det enda som behövs är en vilja att lära. Hålls på svenska/engelska anpassat efter deltagarna.
När du anmäler dig till till kursen kommer du att kunna lägga till ett medlemskap för samma period som kursperioden för att kunna kombinera kursen med Mysoreträning på vårt schema och på så sätt utveckla din Mysorepraktik parallellt med kursen. Pris: 1 900kr inklusive frukost och handduk.
Observera att bokning är bindande.
Välkommen!
Bokningsvillkor
Information
Datum
10/3 – 21/4 2026
Tid
Tisdagar kl. 17:45-19:15
Pris
1 950kr
Valbart tillägg: Mysoreklasser ink. frukost och handduk under kursperioden, 1 900kr = totalpris 3 850kr (bokas på plats i receptionen)
Lärare
David Fredriksson
Förläng känslan av yoga
Våra behandlingar
Vår behandlingsverksamhet är baserad på österländska medicinska metoder och tekniker, där konsultationer och kroppsbehandlingar är en naturlig del i strävan att balansera kroppen och främja självläkning. Precis som i yoga är syftet med dessa behandlingar att de ska verka förebyggande och lindra med hjälp av naturliga tekniker och produkter.
Vår restaurang
Alla våra rätter är gjorda med hälsosamma råvaror som ger näring åt kroppen och upprätthåller långsiktig hälsa. För att göra gott för våra kroppar och vår planet strävar vi alltid efter att använda ekologiska, lokala och säsongsbetonade råvaror. Vi arbetar också kontinuerligt med att minimera matsvinn och plastanvändning.
Vår butik
