Om föreläsningen
Yoga & Trauma: Hur yoga kan användas som verktyg för att hantera och bearbeta trauma
En föreläsning om hur stress, trauma och tidigare erfarenheter påverkar vårt autonoma nervsystem – och hur yogans verktyg kan stötta oss i att läka, finna balans och stärka vårt välmående. Under kvällen kommer du få en djupare förståelse för:
– Vad trauma är och hur det påverkar kropp och sinne
– Hur stress och utmattning hänger ihop med det autonoma nervsystemet
– Polyvagal teori: vad som händer i kroppen vid stress och utmattning
– Relationellt trauma och dess koppling till fysiska och psykiska symptom
– Hur yoga (både Yin och Yang) kan bidra till återhämtning och reglering av nervsystemet
– Praktiska metoder för att hantera stress med hjälp av andning, rörelse och medveten närvaro
– Vikten av samreglering – och hur vi kan stötta oss själva och andra
Föreläsningen ger dig både teoretiska insikter och praktiska verktyg som kan hjälpa dig att hantera stress, bearbeta tidigare erfarenheter och skapa en hållbar balans i livet. Oavsett om du är intresserad av personlig utveckling, arbetar med andra i vårdande eller stödjande roller, eller bara är nyfiken, erbjuder denna kväll kunskap och inspiration för ett mer harmoniskt liv.
Daniel Cremonini, legitimerad psykoterapeut med grundutbildning i KBT och har sin bas i anknytningsteori. Daniel är också utbildad i Dynamic Attachment Interwiev (DMM), som det i Sverige bara finns ett fåtal som är utbildade i. Det gör honom till något av en expert för förståelse för anknytningsteori och hur vi kan använda den för att förstå hur och varför människor relaterar till varandra som de gör. Daniel är också vidare utbildad i traumafokuserad terapi och dess olika metoder, såsom EMDR (Eye movement desensitization and reprocessing), schematerapi och hypnos.
Leena Källqvist, legitimerad sjuksköterska och psykoterapeut specialiserad på kris, trauma och polyvagal teori, kombinerar neurovetenskap och psykoterapi för att förstå hur stress påverkar nervsystemet.
Information
Datum
4 mars
Tid
17:30-19:00
Pris
Kursen kostar 300 kr (250 kr för årsmedlemmar)
Föreläsare
Daniel Cremonini & Leena Källqvist
Våra klasser
| KLASSTYPINFORMATION | LÄRARE | TID | LEDIGA PLATSER |
|---|
Förläng känslan av yoga
Våra behandlingar
Vår behandlingsverksamhet är baserad på österländska medicinska metoder och tekniker, där konsultationer och kroppsbehandlingar är en naturlig del i strävan att balansera kroppen och främja självläkning. Precis som i yoga är syftet med dessa behandlingar att de ska verka förebyggande och lindra med hjälp av naturliga tekniker och produkter.
Vår restaurang
Alla våra rätter är gjorda med hälsosamma råvaror som ger näring åt kroppen och upprätthåller långsiktig hälsa. För att göra gott för våra kroppar och vår planet strävar vi alltid efter att använda ekologiska, lokala och säsongsbetonade råvaror. Vi arbetar också kontinuerligt med att minimera matsvinn och plastanvändning.
Vår butik
