Gravidyoga
Om kursen
Kursen bygger på positioner (asanas) för att underlätta graviditeten och för att förbereda dig inför förlossningen. Meditationsövningar hjälper till med ökat fokus, inre lugn och med att anknyta till barnet. Rekommenderas från omkring vecka 15 och framåt.
Alla övningar är speciellt utformade för att tillgodose den gravida kroppen, oavsett vilken vecka du är i. Övningarna är säkra och främjar allmänt välbefinnande och avslappning.
Klasserna är inspirerade från Kundalini och Hatha yoga och innehåller även flytande/dansande rörelser för att skapa lätthet och glädje. Vi jobbar med att sträcka och stärka benen som bär all tyngd under graviditeten och med rullande rörelser skapa utrymme inne i kroppen för både bebisen och mamman. Vi tar oss tid att få kontakt med barnet i form av guidade avslappningar och meditationer. Många av dessa poser är förberedande och kan användas under förlossningen.
Våra klasser
| KLASSTYPINFORMATION | LÄRARE | TID | LEDIGA PLATSER |
|---|
Förläng känslan av yoga
Våra behandlingar
Vår behandlingsverksamhet är baserad på österländska medicinska metoder och tekniker, där konsultationer och kroppsbehandlingar är en naturlig del i strävan att balansera kroppen och främja självläkning. Precis som i yoga är syftet med dessa behandlingar att de ska verka förebyggande och lindra med hjälp av naturliga tekniker och produkter.
Vår restaurang
Alla våra rätter är gjorda med hälsosamma råvaror som ger näring åt kroppen och upprätthåller långsiktig hälsa. För att göra gott för våra kroppar och vår planet strävar vi alltid efter att använda ekologiska, lokala och säsongsbetonade råvaror. Vi arbetar också kontinuerligt med att minimera matsvinn och plastanvändning.
Vår butik
