Barnyoga är en lekfull och trygg yogaklass anpassad för barn mellan 7 och 12 år. Genom rörelse, andning, avslappning och fantasi får barnen möjlighet att utforska yoga på ett kravlöst och roligt sätt.

Klassen hjälper barnen att utveckla kroppsmedvetenhet, balans, koncentration och närvaro. Genom enkla yogapositioner, övningar och avslappning får barnen verktyg för att hitta lugn, hantera stress och stärka kontakten med sig själva.

Fokus ligger på att skapa en trygg och inspirerande plats där varje barn får möjlighet att utvecklas utifrån sin egen förmåga och känna glädje i rörelse.

Upplägg

Klassen innehåller lekfulla yogarörelser, andningsövningar, balansövningar, avslappning och mindfulness-inspirerade övningar.

Vi utforskar yoga genom rörelse, berättelser, fantasi och olika teman där barnen får möjlighet att utveckla styrka, smidighet och självmedvetenhet.

Klassen avslutas med en lugn stund för vila och återhämtning.

För vem?

Barnyoga 7–12 år passar alla barn, oavsett tidigare erfarenhet av yoga.

– För barn som vill utveckla fokus, balans och kroppsmedvetenhet.
– För barn som vill få verktyg för lugn, återhämtning och att hantera stress.
– För barn som vill upptäcka yoga på ett lekfullt och kreativt sätt.

Tillgänglighet & kort

Barnyoga bokas som en kurs och bokning sker via kalenderfliken.
Se aktuella kursstarter och tillgängliga platser under kalendern.