5-6-7 december

Ashtanga yoga – Introduction to Intermediate Series

Om kursen

In this workshop we will explore the first half of the Ashtanga yoga, Intermediate series, otherwise known as Nadi Shodana (nervous system cleansing). This will be an opportunity to further your knowledge of the practice, including, asana and breathing technique, the nature of the sequence, integrating vinyasa as well as an understanding of the philosophy of yoga as an exploration into greater awareness.

The topic will include, but are not limited to:
• How the Intermediate series strengthens the nervous system and reflects our state of being
• Cultivating mindfulness in difficulty and using good technique to facilitate the asanas
• Practical step by step techniques of the Intermediate series poses up to Pincha Mayurasana
• Learning the proper vinyasa to create a meditative state in the practice
• The power and importance of the breath
• Learning to stay motivated and inspired through highs and lows through the longterm

The workshop is appropriate for those who are already practicing full Primary series and are working on assisted dropbacks with a teacher. Or at the beginning stages of the Intermediate series. There will be something to learn no matter what stage you are currently working on.

The workshop will be taught in English and Swedish.

Bokningsvillkor

Information

Dates

5-6-7 december 2025

Time

Friday: 17:30-19:30
Saturday & Sunday: 9:00-16:00 (including 1h lunch break)

Price

2 900 kr (2 700 for yogayama yearly members)

Teacher

David Fredriksson

Förläng känslan av yoga

Våra behandlingar

Vår behandlingsverksamhet är baserad på österländska medicinska metoder och tekniker, där konsultationer och kroppsbehandlingar är en naturlig del i strävan att balansera kroppen och främja självläkning. Precis som i yoga är syftet med dessa behandlingar att de ska verka förebyggande och lindra med hjälp av naturliga tekniker och produkter.

Boka behandling

Vår restaurang

Alla våra rätter är gjorda med hälsosamma råvaror som ger näring åt kroppen och upprätthåller långsiktig hälsa. För att göra gott för våra kroppar och vår planet strävar vi alltid efter att använda ekologiska, lokala och säsongsbetonade råvaror. Vi arbetar också kontinuerligt med att minimera matsvinn och plastanvändning.

Läs mer

Vår butik

Produkterna i vår butik har genomgått en noggrann urvalsprocess för att uppfylla de kriterier som är satta utifrån vår värdegrund och vi letar aktivt för att hitta produkter som är unika.

Yogayama Organic är vårt egenproducerade varumärke med yogarelaterade produkter, kroppsvård och boken Leva med Yoga by Yogayama, som är skriven tillsammans med vår huvudlärare Sara Granström.