Kvinnohälsa: Enligt Kinesisk medicin

Den här 50-timmarsutbildningen är för alla som vill förstå kvinnans hälsa ur den kinesiska medicinens perspektiv, såväl privatpersoner som yogalärare och vårdpersonal. Den ger dig verktyg att ta bättre kontroll över din egna hälsa, men även kunskap om hur du i ditt yrke som yogalärare, personlig tränare etcetera kan stötta andra kvinnor.

Innehåll

Kvinnans anatomi

Kvinnans faser och cykler genom livet

Organ och hormoner enligt kinesisk medicin

P-piller och dess effekter på kvinnans hälsa

Hur bör en naturlig mensturationscykel se ut?

Att ta kontroll över sin egen hälsa och cykler

Kvinnan och de fem vitala substanserna

Kinesisk medicin som förebyggande medicin

Menstruationscykeln och dess fyra faser

Yoga och träning för de olika faserna av menscykeln

Förklimakteriet och att skapa en preventativ livsstil

Att balansera PMS, huvudvärk och emotionell stress

Klimakteriet – ”the second spring”

Varför klimakteriet börjar vid ca 35 års ålder

Hur ditt unika element påverkar klimakteriet

Yoga och träning för klimakteriet

Endometrios och PCOS – att förebygga, vårda och balansera

Yang Sheng – att vårda livets tradition

Yoga, guasha och akupressur för menstruationsrelaterade besvär

Yoga, guasha och akupressur för sömn- och klimakterierelaterade besvär

Utbildningen innefattar en förberedande hemuppgift och läsning av kurslitteratur, samt efterföljande hemuppgift vid avslutad utbildning.

För yogalärare ger utbildningen 50 timmars vidareutbildning inom Yogayama´s 500 timmars certifiering.

Sofie Ringsten är idag en av Sveriges ledande Yin Yoga lärare och utbildare.

Sofie har en bakgrund inom elitidrott med över 15 års erfarenhet som brottare på högsta nivå. Vid 22 års ålder utbildade hon sig till polis, driven av målet att bli Sveriges första kvinnliga piketpolis. En dröm hon delvis förverkligade, om än under en begränsad tid. En nackskada i tjänsten satte abrupt punkt för karriären, men blev samtidigt början på en ny livsväg.

Under sin rehabilitering kom Sofie i kontakt med yoga, vilket inledde en djupgående spirituell transformation. Hon fördjupade sig i Hatha Yoga och Advanced Therapeutic Yoga, men det var först när hon fann Yin Yoga som hennes kroniska smärta försvann. Studier för Yin Yogans grundare, Paul Grilley, blev en avgörande vändpunkt, inte bara i hennes yogapraktik, utan även i livet, då Sofie valde att yrkesväxla full tid från polis till yogalärare.

Hon har utbildat sig inom akupunktur och Kinesisk medicin i Peking, Kina, och tar emot patienter i sitt behandlingsrum på Yogayama i Stockholm.

Hennes bakgrund som polis och instruktör inom polismyndigheten har format hennes pedagogiska stil: tydlig, närvarande och strukturerad. Hon undervisar flera moduler inom Yin Yoga, med fokus på funktionell anatomi, Kinesisk medicin samt Yin Yoga för idrottsskador, rehabilitering och mental träning. Hon är en av de första Yin Yoga lärarna i Sverige.

Sofie är skapare och huvudlärare för alla Yin Yoga utbildningar på Yogayama, samt utbildningen inom kvinnohälsa enligt Kinesisk medicin. All hennes undervisning genomsyras av en stark tro på att stillhet, rörelse och traditionell visdom bär kraften att läka på djupet.