Kvinnohälsa: Enligt Kinesisk medicin – är nu uppdaterad till 5 dagar
Uppdaterad utbildning i kvinnohälsa enligt kinesisk medicin – nu ännu mer pedagogisk och lättillgänglig!
Vi har lyssnat på feedback och utvecklat vår utbildning i kvinnohälsa enligt kinesisk medicin för att göra den ännu mer effektiv, pedagogisk och lättare att ta till sig.
Från och med nästa år erbjuds utbildningen på fem dagar, uppdelade på ett nytt sätt som sprider ut inlärningen och ger bättre möjlighet till integration av kunskapen:
1. Introduktion online: Vi startar med en dag online där du får en grundläggande introduktion till kinesisk medicin. Denna del ger dig tid att bekanta dig med teorin i lugn takt och börja reflektera över innehållet innan vi ses fysiskt.
2. Tre dagar på plats i studion: Därefter möts vi under tre dagar i studion där vi går på djupet i menstruationshälsa, klimakteriet och egenvårdsstrategier. Den här uppdelningen gör att du hinner bearbeta och integrera förståelsen för hur kinesisk medicin ser på hälsa generellt, innan vi ses och fördjupar oss i detta vad gäller just kvinnohälsa.
3. Hemuppgift: Efter studion får du en uppgift att arbeta med hemma. Detta hjälper dig att omsätta teorin i praktiken och förbereder dig inför uppföljningen. Det underlättar också för inlärningsprocessen att få tid efter momenten på plats, vilket leder till bättre förståelse och möjlighet att se mönster i din egen kropp och cykel.
4. Onlineuppföljning: Slutligen avslutar vi med en dag online där vi följer upp vad gäller hemuppgiften, besvarar frågor som dykt upp under din egenvårdspraktik och fördjupar förståelsen ytterligare – allt för att du ska känna dig trygg i att tillämpa det du lärt dig.
Varför denna förändring?
· Att sprida ut utbildningen gör det lättare att ta till sig och minnas innehållet.
· Den nya strukturen ger tid för reflektion och praktisk integration mellan momenten.
· Online-delarna minskar behovet av resor och gör det mer flexibelt att studera hemifrån.
· Uppföljningsdagen säkerställer att alla frågor blir besvarade och att lärandet verkligen sätter sig.
Resultatet är en mer pedagogisk, integrerad och hållbar utbildning som gör det enklare för dig att tillämpa kinesisk medicin i din egen hälsa och i ditt arbete.
Kinesisk medicin har en lång tradition av att stödja kvinnors hälsa, byggt på en djup förståelse för kvinnans cykler genom livet. Den Kinesiska medicinen har ett annat perspektiv på kvinnans hälsa i jämförelse med västerländsk medicin, fokus ligger på naturligt förebyggande medicin och där livsstil och egenvård har en avgörande roll. En smärtsam menstruationscykel, PMS, och klimakteriebesvär är tecken på obalans i kroppens organsystem, som med olika metoder kan förebyggas och balanseras. Kvinnans cykler är en naturlig process, och med kunskap och förståelse för kvinnans kropp med utgångspunkt från organ, hormoner, och emotionella aspekter, eftersträvas ett harmoniskt och smärtfritt liv.
KRÄVER INGA FÖRKUNSKAPER
Anmälan är bindande.
Sista anmälningsdagen 14 dagar innan kursstart.
Om kursen
Den här 50-timmarsutbildningen är för alla som vill förstå kvinnans hälsa ur den kinesiska medicinens perspektiv, såväl privatpersoner som yogalärare och vårdpersonal. Den ger dig verktyg att ta bättre kontroll över din egna hälsa, men även kunskap om hur du i ditt yrke som yogalärare, personlig tränare etcetera kan stötta andra kvinnor.
Innehåll
Kvinnans anatomi
Kvinnans faser och cykler genom livet
Organ och hormoner enligt kinesisk medicin
P-piller och dess effekter på kvinnans hälsa
Hur bör en naturlig mensturationscykel se ut?
Att ta kontroll över sin egen hälsa och cykler
Kvinnan och de fem vitala substanserna
Kinesisk medicin som förebyggande medicin
Menstruationscykeln och dess fyra faser
Yoga och träning för de olika faserna av menscykeln
Förklimakteriet och att skapa en preventativ livsstil
Att balansera PMS, huvudvärk och emotionell stress
Klimakteriet – ”the second spring”
Varför klimakteriet börjar vid ca 35 års ålder
Hur ditt unika element påverkar klimakteriet
Yoga och träning för klimakteriet
Endometrios och PCOS – att förebygga, vårda och balansera
Yang Sheng – att vårda livets tradition
Yoga, guasha och akupressur för menstruationsrelaterade besvär
Yoga, guasha och akupressur för sömn- och klimakterierelaterade besvär
Utbildningen innefattar en förberedande hemuppgift och läsning av kurslitteratur, samt efterföljande hemuppgift vid avslutad utbildning.
För yogalärare ger utbildningen 50 timmars vidareutbildning inom Yogayama´s 500 timmars certifiering.
Sofie Ringsten är idag en av Sveriges ledande Yin Yoga lärare och utbildare.
Sofie har en bakgrund inom elitidrott med över 15 års erfarenhet som brottare på högsta nivå. Vid 22 års ålder utbildade hon sig till polis, driven av målet att bli Sveriges första kvinnliga piketpolis. En dröm hon delvis förverkligade, om än under en begränsad tid. En nackskada i tjänsten satte abrupt punkt för karriären, men blev samtidigt början på en ny livsväg.
Under sin rehabilitering kom Sofie i kontakt med yoga, vilket inledde en djupgående spirituell transformation. Hon fördjupade sig i Hatha Yoga och Advanced Therapeutic Yoga, men det var först när hon fann Yin Yoga som hennes kroniska smärta försvann. Studier för Yin Yogans grundare, Paul Grilley, blev en avgörande vändpunkt, inte bara i hennes yogapraktik, utan även i livet, då Sofie valde att yrkesväxla full tid från polis till yogalärare.
Hon har utbildat sig inom akupunktur och Kinesisk medicin i Peking, Kina, och tar emot patienter i sitt behandlingsrum på Yogayama i Stockholm.
Hennes bakgrund som polis och instruktör inom polismyndigheten har format hennes pedagogiska stil: tydlig, närvarande och strukturerad. Hon undervisar flera moduler inom Yin Yoga, med fokus på funktionell anatomi, Kinesisk medicin samt Yin Yoga för idrottsskador, rehabilitering och mental träning. Hon är en av de första Yin Yoga lärarna i Sverige.
Sofie är skapare och huvudlärare för alla Yin Yoga utbildningar på Yogayama, samt utbildningen inom kvinnohälsa enligt Kinesisk medicin. All hennes undervisning genomsyras av en stark tro på att stillhet, rörelse och traditionell visdom bär kraften att läka på djupet.
Testimonial:
Information
Datum
5 dagar
Dag 1: online via Zoom, intro till Kinesisk medicin, 09.00 – 16.00 DATUM, 18 april.
Dag 2-4: Yogayama Stockholm, 09.00 – 17.00 DATUM, 22-24 maj.
Dag 5: online via Zoom, uppföljning av hemuppgifter, 09.00 – 15.00 DATUM, 5 september.
Pris
12 200 kr
Antal timmar
50 h
Lärare
Sofie Ringsten
